Stress en spanning
Heeft u ook het gevoel dat u teveel moet doen in te weinig tijd? Heeft u behoefte aan rust en overzicht? En wilt u zonder stress uw deadlines halen? Als u ontdekt wat uw persoonlijke stressfactoren zijn, kunt u leren overeind te blijven in moeilijke situaties. En als uw werkgever zich bewust is van uw stressfactoren, kan hij die beïnvloeden. Goed stressmanagement voorkomt burn out en maakt mensen vitaal en organisaties gezond. Ga stress te lijf met onderstaande trainingen.
Stress en spanning (8):
training
Timemanagement: kiezen, doen en laten
Teveel te doen in te weinig tijd. Herkenbaar voor u? In deze training leert u prioriteiten te stellen en voor een gezonde balans werk/privé te zorgen. U gaat beter met uw tijd om en werkt efficiënter samen met collega's.
| periode: | 2 maanden, 1 blok van 1,5 dag + 1 blok van 1 dag |
|---|---|
| Grootte: | 8-10 deelnemers |
| Prijs: | € 1.295,00 |
training
Rationeler denken, effectiever functioneren: praktische toepassingen van de RET
Goed omgaan met frustraties. Zinloze gedachten ombuigen naar functionele gedachten. Dat is de kern van de training Rationeler denken, effectiever functioneren: praktische toepassingen van de RET Resultaat: betere werkresultaten en effectievere communicatie.
| periode: | 3 maanden, 1 blok van 2 dagen + 1 blok van 1 dag |
|---|---|
| Grootte: | 8-11 deelnemers |
| Prijs: | € 1.595,00 |
training
Persoonlijke stressbestendigheid
Gezonde werkdruk inspireert en leidt tot hogere prestaties. Maar teveel druk leidt tot spanning en stress. U kunt er zelfs ziek van worden. Deze training leert u waar bij ú gezonde spanning omslaat in ongezonde stress. U leert uw vitaliteit en balans te bewaken.
| periode: | 6 maanden, 1 blok van 2 dagen + 2 blokken van 1 dag |
|---|---|
| Grootte: | 6-8 deelnemers |
| Prijs: | € 1.995,00 |
training
E-trainen: Timemanagement
Heerlijk: een overzichtelijke werkomgeving zonder stress. Met een goed te hanteren werkdruk waardoor u uw deadlines gemakkelijk haalt en de balans werk - privé niet doorslaat. Kan dat? Jazeker. Plan de online training timemanagement maar vast in!
| periode: | 4 weken |
|---|---|
| Grootte: | 8-11 deelnemers |
| Prijs: | € 895,00 |
training
Doeltreffend zelfmanagement
U krijgt steeds meer verantwoordelijkheid en ervaart stress door een hoge werkdruk. Met deze training leert u effectief grenzen te stellen en brengt u meer structuur aan in uw werk. U vergroot ook uw emotionele intelligentie.
| periode: | 1 jaar, 13 avonden |
|---|---|
| Grootte: | 10-13 deelnemers |
| Prijs: | € 2.995,00 |
training
Omgaan met agressie en intimidatie
Heeft u op uw werk wel eens te maken met lastig of agressief gedrag? En weet u niet hoe u daarmee om moet gaan? In deze cursus leert u de-escalerende communicatievaardigheden waarmee u dit gedrag kunt ombuigen naar coöperatief gedrag.
| periode: | 2 maanden, 2 blokken van 1 dag |
|---|---|
| Grootte: | 8-10 deelnemers |
| Prijs: | € 995,00 |
training
HeartMath: beter presteren vanuit balans
Ons hart bepaalt voor een belangrijk deel ons functioneren. Lichaam en brein werken synchroon samen wanneer de intervallen tussen de hartslagen regelmatig zijn. Met de HeartMath-methode kunt u uw hartritme beïnvloeden waardoor 'hartcoherentie' ontstaat.
| periode: | 2 maanden, 1 blok van 1 dag + 2 blokken van 0,5 dag |
|---|---|
| Grootte: | 12-20 deelnemers |
| Prijs: | € 1.095,00 |
training
Prioriteiten stellen: juiste keuzes maken in hectische tijden
Heeft u het gevoel dat iedereen iets van u wilt? Voelt u zich overvraagd door het groeiende aantal wensen van uw leidinggevende, collega's, klanten en/of partner? Dan wordt het tijd om keuzes te maken en prioriteiten te stellen!
| periode: | 1 dag van 09.30 tot 16.30 uur |
|---|---|
| Grootte: | 10-14 deelnemers |
| Prijs: | € 495,00 |
Last minutes Stress en spanning
- Persoonlijke effectiviteit: training assertiviteit 22-3-2010 / Heeze
- Emotionele intelligentie 24-3-2010 / Heeze
- Persoonlijke uitstraling: overkomen zoals ú wilt 14-4-2010 / Den Dolder
- Succesvol communiceren voor gevorderden 2-4-2010 / Hoenderloo
- Goed waarnemen, juist interpreteren en effectief communiceren 18-3-2010 / Amersfoort