Mindfulness in uw werkpraktijk (Wordt ook In-company gegeven)
Samenvatting:
Mindfulness toepassen in uw werkpraktijk en uw (privé)leven? Raak nu in acht middagen vertrouwd met deze wetenschappelijk bewezen effectieve methode, tijdens de nieuwe training Mindfulness in uw werkpraktijk. Ontdek hoe mindfulness uw concentratie verhoogt en u in staat stelt doelbewust te kiezen en te handelen.
| Competenties: |
creativiteit/vindingrijkheid flexibiliteit resultaatgerichtheid stressbestendigheid zelfsturing |
|---|---|
| Doorlooptijd: | 2 maanden, 8 blokken van 1 dagdeel |
| Prijs: |
€ 925,00(excl. 19% BTW)
Exclusief: Cursusmateriaal, Dagarrangementen
|
| Groepsgrootte: | 8-14 deelnemers |
| Inclusief: | certificaat |
Resultaat
Na deze training mindfulness kunt u zich beter focussen en concentreren. U heeft meer energie en vitaliteit en creëert meer ruimte voor creativiteit.
Ook kunt u nu:
- aandachtig en bewust aanwezig zijn in het hier-en-nu
- omgaan met complexe situaties en werkdruk in de dagelijkse drukte
- meer innerlijke rust en persoonlijk welbevinden ervaren
- meer vanuit bewustzijn dan vanuit vaste patronen reageren
- effectiever handelen
Voor wie?
U wilt niet te lang weg zijn van uw werkplek, maar wel leren mindfulness te integreren in uw dagelijkse werkpraktijk? Dan is deze nieuwe training mindfulness geschikt voor u. Op vrijdagmiddag, na een volle week van doen, staat u stil en leert u aandachtig te zijn in het hier en nu. U wilt leren in complexe situaties over een open geest en creativiteit te beschikken om aandachtig en mild te kunnen reageren. Geen rusteloosheid en gepieker meer voor u, maar lange en volledige concentratie op uw werk!
Naar bovenInhoud
Mindfulness is een bewezen effectieve methode om het welzijn, mentale helderheid en emotionele stabiliteit te verhogen. Het vormt als het ware het fundament onder het denken en handelen. Het gaat hierbij niet om theoretische inzichten, maar kan alleen worden bereikt door te dóen. Daarom oefenen we mindfulness in de training door aandacht- en meditatieoefeningen. Het oefenen strekt zich vervolgens uit in de dagen tussen de trainingssessies: u oefent dagelijks een half uur tot een uur per dag. Daarmee leert u aandachtig omgaan met uw eigen disfunctionele gewoontepatronen, zodat u hier bewuster en in meer vrijheid mee om kan gaan.
Naar bovenOpbouw en duur
De totale doorlooptijd van de training bedraagt 2 maanden. De training bestaat uit 8 blokken van 1 dagdeel.
Blok 1 t/m 8:
- dag 1 van 14.00 tot 16.30 uur
Huiswerk
Er wordt van u verwacht dat u tussen de blokken door huiswerk maakt. Het huiswerk bestaat uit het dagelijks beoefenen van meditaties en het maken van opdrachten.
Naar bovenKosten
Training
Uw investering in deze training bedraagt € 925,00 (exclusief 19% BTW).
Cursusmateriaal
Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van cursusmateriaal. Hiervoor betaalt u een bedrag van € 75,00 (exclusief BTW). Het cursusmateriaal bevat de volgende literatuur:
- Werkboek mindfulness
Mocht u reeds in het bezit zijn van bovengenoemde literatuur of om een andere reden de literatuur niet via ons willen ontvangen, geef dit dan aan in het opmerkingenveld op het online inschrijfformulier of bij uw telefonische inschrijving.
Daarnaast bevat het pakket specifiek materiaal dat in deze training wordt gebruikt. Het betreft vereiste materialen zoals: syllabus, handouts, persoonlijke licentie voor de leercommunity en online tests/scans.
Accommodatie
Voor het gebruik van de accommodatie evenals koffie/thee betaalt u totaal € 240,00 exclusief 19% BTW.
Betaalwijze
Na ontvangst van uw aanmeldingsformulier ontvangt u de factuur. Deze bevat het totaalbedrag van training, materialen, uw arrangement en (indien van toepassing) de BTW. De factuur dient voor aanvang van de eerste trainingsdag te worden voldaan.