Column: Keuzestress

‘Kun je mij van mijn keuzestress afhelpen?’ Dat was een vraag die ik deze week van een vriendin kreeg. Goeie vraag. Ik besloot eens te kijken wat Schouten & Nelissen daarvoor te bieden heeft. Dat valt niet tegen: ik tel niet minder dan 148 trainingen. Nu greep de stress mij zelfs bij de keel. Hoe moet ik haar hier in hemelsnaam een keuze uit laten maken? Laat ik eens gestructureerd te werk te gaan. Dat adviseer ik mijn deelnemers ten slotte ook altijd.

‘Kun je mij van mijn keuzestress afhelpen?’ Dat was een vraag die ik deze week van een vriendin kreeg. Goeie vraag. Ik besloot eens te kijken wat Schouten & Nelissen daarvoor te bieden heeft. Dat valt niet tegen: ik tel niet minder dan 148 trainingen. Nu greep de stress mij zelfs bij de keel. Hoe moet ik haar hier in hemelsnaam een keuze uit laten maken? Laat ik eens gestructureerd te werk te gaan. Dat adviseer ik mijn deelnemers ten slotte ook altijd.

Droom

Allereerst vraag ik mijn vriendin wat haar doel is met het volgen van een training. Waar droomt ze van, wat wil ze bereiken? ‘O ja’ zei ze, ‘dat was ik alweer bijna vergeten door alle mogelijkheden die er zijn. Ik wil de regie over mijn leven terugpakken en me niet meer laten leiden door de waan van de dag. Ik zie mezelf al in alle rust keuzes maken. Onverwachte keuzes (ook al sta ik ineens te douchen met het licht uit), creatieve keuzes (het zou heerlijk zijn als ik ook de mooie route kan kiezen op mijn tomtom in plaats van altijd maar in de file aansluiten) en vooral keuzes die goed voelen en bij mij passen. Mmmm, daarover dromen geeft me nu al lucht!’

Waarden kiezen

Toen wilde ze van alle trainingen die er zijn plussen en minnen en implicaties daarvan gaan opschrijven (de zgn. ‘PMI-methode’). Daar zag ze al snel van af, 148 mogelijkheden zijn er gewoon 147 te veel. ‘Maar wat dan?’ vraagt ze me. Ik stel haar de vraag wat ze belangrijk vindt in een training. ‘Behalve het thema van de training en de trainer is voor mij ook de trainingslocatie een belangrijke factor’, antwoordt ze. ‘Ik ben op zoek naar een bijzondere locatie waar ik tot rust kan komen.' En ja, na een behoorlijke zoektocht is daar eindelijk de gewenste locatie met bijbehorende training. Mijn vriendin klaart helemaal op: ‘op die plek wil ik heel graag die training volgen.’

Nee zeggen

Nu ze haar keuze heeft gemaakt realiseert ze zich wel dat door het volgen van een training haar werk zal blijven liggen. En dat ze dus grenzen moet stellen en eventueel nee moet zeggen tegen extra opdrachten. ‘Mmm, da’s best lastig’ zegt ze. ’Maar met mijn doel voor ogen wordt het gemakkelijker om bij mijn keuze te blijven. Ik krijg de regie in mijn leven immers niet terug door telkens ja te zeggen tegen mijn baas. En per slot van rekening is die baas van mij ook de kwaadste niet.'

Simone van Slooten

Meer weten?

Heb je ook het gevoel dat iedereen iets van je wilt? Voel je jezelf overvraagd door het groeiende aantal wensen van jouw leidinggevende, collega’s, klanten en/of partner? In deze training leer je keuzes maken en prioriteiten stellen. Download de brochure van de training Prioriteiten stellen: juiste keuzes maken in hectische tijden.

Of kijk ook eens naar Fysieke intelligentie en Mindfulness.