• Onze redactie

Eigen regie krachtige impuls voor vitaliteit

Waarom heeft eigen regie zo’n positief effect op vitaliteit? En waarom is vandaag het uitgelezen moment om zelf de regie in je werk te nemen? We vragen het dr. Jessica van Wingerden MBA MCC , Directeur Research bij Schouten & Nelissen en als wetenschapper verbonden aan de Erasmus Universiteit Rotterdam.

Vitaliteit, wat houdt dat in?

‘Dat je energiek bent, je prettig voelt, betrokken bent. Vitaliteit maakt dat je met energie een bijdrage kunt leveren vanuit je talenten. Vitaliteit bevat zowel een mentale als een fysieke component. Als je vitaal bent, sta je open voor iets nieuws. Je verandert mee. Je neemt initiatief.’

‘Vitaliteit kun je versterken. Bijvoorbeeld door invulling te geven aan de psychologische basisbehoeften die alle mensen hebben: verbondenheid, autonomie en competentie. 

Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het vervullen van deze behoeften een belangrijke voorspeller is van vitaliteit. Volgens de psychologie is een mens diep van binnen op zoek naar verbondenheid, hij wil ergens bij horen. Dat is ook de reden waarom wereldwijd zoveel mensen actief zijn op social media.

Mensen krijgen energie van autonomie

Werkgevers kunnen de verbondenheid binnen de organisatie stimuleren en zichtbaar maken. Medewerkers kunnen zelf actief samenwerking met anderen opzoeken.

Autonomie geven in het werk maakt dat medewerkers zelf invloed kunnen uitoefenen op hun werk en zelf beslissingen kunnen nemen in het werk dat zij doen. Je kunnen ontwikkelen en je competentie versterken is
daarnaast ook een belangrijke basisbehoefte.

Dat is ook de reden waarom zoveel mensen in hun vrije tijd een muziekinstrument bespelen. Het is een fijne ervaring om te leren en steeds beter te worden. Van het oefenen van akkoorden naar het spelen van een heel muziekstuk geeft daarom zoveel voldoening. Je basisbehoeften worden vervuld, dat draagt bij aan je vitaliteit.’

Verder lezen?

Je vindt het hele interview op pagina 50 in het onderzoeksrapport Vitality Connected! 2015. Heb je het rapport nog niet? Download het volledige rapport hieronder.   

Download gratis het rapport

  • Onze redactie