• Onze redactie

Tips voor topprestatie Nijmeegse Vierdaagse

De Nijmeegse Vierdaagse lopen is een topprestatie leveren. Er zijn genoeg tips over hoe je deze uitdaging fysiek vol kunt houden. Maar het is minstens zo belangrijk om je mentaal goed te blijven voelen, want ook psychisch is het nogal een uitdaging. Daarom hierbij drie tips voor de wandelaars.

#1 De juiste mindset
Door positief te denken en jezelf op een positieve manier aan te spreken (in de jij-vorm!) bereik je veel meer. Het is een cruciale factor in het bereiken van je doelen. Dus zie je het tijdens het wandelen niet meer zitten en is de finish nog ver weg? Zeg dan tegen jezelf: ‘Kom op je kunt het. Dit gaat je lukken!’

#2 Pluk je geluksmomentjes
Beleef de wandeling bewust en focus op het kleine geluk: de supporters langs de kant, de zonsopkomst, het landschap, de mensen met wie je wandelt. Klein geluk verfrist je. Het doorbreekt de sleur en stelt je weer scherp.

#3 Evalueer
Evalueer achteraf hoe je wandeling is gegaan. Wanneer vond je het moeilijk en waar kreeg je energie van? Neem deze learnings mee voor de volgende dag en anticipeer daarop.

Get inspired!

Wil jij groeien in je werk? Meer uit jezelf halen, en uit anderen? Slimmer samenwerken met je collega's? Wij prikkelen je graag. Laat je e-mailadres achter en ontvang relevante artikelen, nuttige tips, leuke testjes en onderzoeken, inspirerende quotes en meer.

Ja, inspireer mij

  • Onze redactie