• (13 ervaringen)

Mindfulness in één dag

  • Time icon 1 dag
  • Price icon € 495,00
  • 4-14 deelnemers
  • Krijg snel de basistechnieken van mindfulness onder de knie
  • Ontdek hoe je met meer aandacht in het hier en nu aanwezig kunt zijn
  • Ervaar hoe je meer rust en keuzevrijheid kunt ervaren in lastige situaties
Aanmelden binnen 3 minuten!

De training incompany volgen? Meer informatie

Overzicht

Bewuster leven versterkt je persoonlijke kracht

Je zit veel in je hoofd, ervaart hierdoor onrust of stress en hebt regelmatig het gevoel geleefd te worden. Je wilt meer aanwezig zijn in het hier en nu. Je wilt bewuster keuzes maken in plaats van automatisch te reageren. Je bent nieuwsgierig naar wat mindfulness kan betekenen voor het versterken van je vitaliteit en persoonlijke effectiviteit.

Download brochure - PDF

Je resultaten na Mindfulness in één dag

  • Je leert praktische mindfulnessoefeningen die je direct kunt toepassen   
  • Je begrijpt de werking van ons brein en het ontstaan van automatische reacties
  • Je weet hoe je uit de automatische piloot kunt stappen
  • Je weet hoe mindfulness je kan helpen om meer rust en keuzevrijheid te ervaren
  • Je weet wat zelfcompassie is en wat het kan betekenen voor je veerkracht
Programma

Dit ga je leren in Mindfulness in één dag

Je maakt in één dag uitgebreid kennis met mindfulness. Je begrijpt vanuit praktisch inzicht in de werking van je brein hoe mindfulness werkt en wat het voor je vitaliteit en persoonlijke effectiviteit kan betekenen. Vanuit de laatste wetenschappelijke inzichten begrijp je ook hoe je, met wat meer vriendelijkheid naar jezelf, je veerkracht kunt vergroten. Je krijgt een aantal basisoefeningen aangereikt, waarmee je in de training aan de slag gaat. Je kunt deze mindfulness oefeningen na de training direct toepassen in je werk en leven. Zo leer je om minder snel in automatische reacties te vervallen en ontstaat er ruimte voor een gezondere en effectievere manier van reageren.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • Hoe werkt mindfulness en hoe kan je het trainen?
  • De werking van het brein en de automatische piloot
  • Praktisch ervaren en oefenen van mindfulness 
  • Automatische reacties en patronen herkennen
  • De kracht van vriendelijkheid en zelfcompassie

New Heroes

Tijdens deze training krijg jij toegang tot het online platform New Heroes. Je gaat actief aan de slag met enkele opdrachten uit de leerreizen van New Heroes. Daarnaast kun jij op eigen initiatief verder werken aan je vaardigheden op het gebied van persoonlijke kracht, communicatie en leiderschap. Alles in jouw eigen tempo, waar en wanneer jij het wilt. 

Programma

Intake

Start- en eindmeting

Deze training maakt jou sterker. Hoe we dat kunnen garanderen? Voor aanvang vul je een Ontwikkeldoelenscan in en ontvang je een persoonlijk rapport. Hierdoor weet je precies: Waar sta je? Wat zijn je doelen? En wat heb je nodig om daar te komen? Met hulp van de trainer ga je heel gericht en gefocust aan de slag met jouw ontwikkeling. En haal je er dus het maximale uit. Na afloop volgt een eindmeting. Deze Persoonlijke Ontwikkelingsscan geeft opnieuw een uitgebreid rapport. Zo is glashelder hoe je bent gegroeid, maar ook op welke punten je jouw ontwikkeling (zelfstandig) kunt vervolgen.

 

Programma

Leerdag

De training bestaat uit een online kick-off en 1 bijeenkomst van 1 dag.

Bijeenkomst:

  • 1 dag van 09.30 tot 17.00 uur
Groepsgrootte

Deelnemers

De maximale groepsgrootte van deze training is 14 deelnemers.

Afronding

Certificaat 

Na afronding van de training ontvang je, op basis van aanwezigheid en actieve deelname, een certificaat van Schouten & Nelissen. Hiermee heb je een door het bedrijfsleven kwalitatief hoog gewaardeerd certificaat in huis.

Data & Locaties

Selecteer een startdatum

  • ma. 18 november 2019
    EINDHOVEN
    Lesdagen en tijden
    • ma. 18 november 2019
      09:30 - 17:00

    Locatie
    BCN Eindhoven
    Kennedyplein 204
    5611 ZT EINDHOVEN

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • do. 28 november 2019
    ZWOLLE
    Lesdagen en tijden
    • do. 28 november 2019
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Regardz Nieuwe Buitensocieteit Zwolle
    Stationsplein 1
    8011 CW ZWOLLE

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • di. 10 december 2019
    UTRECHT
    Lesdagen en tijden
    • di. 10 december 2019
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Volgt zo spoedig mogelijk

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • do. 19 december 2019
    ROTTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • do. 19 december 2019
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Bilderberg Parkhotel Rotterdam
    Westersingel 70
    3015 LB ROTTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • ma. 06 januari 2020
    AMSTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • ma. 06 januari 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    BCN Amsterdam Arena
    Hoogoorddreef 5
    1101 BA AMSTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • wo. 22 januari 2020
    AMERSFOORT
    Lesdagen en tijden
    • wo. 22 januari 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Regardz Eenhoorn Amersfoort
    Barchman Wuytierslaan 2
    3818 LH AMERSFOORT

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • di. 04 februari 2020
    EINDHOVEN
    Lesdagen en tijden
    • di. 04 februari 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    BCN Eindhoven
    Kennedyplein 204
    5611 ZT EINDHOVEN

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • do. 20 februari 2020
    ROTTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • do. 20 februari 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Best Western Airport Hotel Rotterdam
    Vliegveldweg 59 -61
    3043 NT ROTTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • vr. 06 maart 2020
    UTRECHT
    Lesdagen en tijden
    • vr. 06 maart 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    BCN Utrecht (Daltonlaan)
    Daltonlaan 100
    3584 BJ UTRECHT

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • wo. 18 maart 2020
    BREDA
    Lesdagen en tijden
    • wo. 18 maart 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Apollo hotel Breda City Centre
    Stationsplein 14
    4811 BB BREDA

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • ma. 30 maart 2020
    ZWOLLE
    Lesdagen en tijden
    • ma. 30 maart 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Regardz Nieuwe Buitensocieteit Zwolle
    Stationsplein 1
    8011 CW ZWOLLE

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • di. 07 april 2020
    AMSTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • di. 07 april 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    BCN Amsterdam Arena
    Hoogoorddreef 5
    1101 BA AMSTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • do. 30 april 2020
    EINDHOVEN
    Lesdagen en tijden
    • do. 30 april 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    BCN Eindhoven
    Kennedyplein 204
    5611 ZT EINDHOVEN

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • ma. 11 mei 2020
    UTRECHT
    Lesdagen en tijden
    • ma. 11 mei 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    BCN Utrecht (Daltonlaan)
    Daltonlaan 100
    3584 BJ UTRECHT

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • wo. 27 mei 2020
    ROTTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • wo. 27 mei 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Best Western Airport Hotel Rotterdam
    Vliegveldweg 59 -61
    3043 NT ROTTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • di. 09 juni 2020
    ZWOLLE
    Lesdagen en tijden
    • di. 09 juni 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Regardz Nieuwe Buitensocieteit Zwolle
    Stationsplein 1
    8011 CW ZWOLLE

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • vr. 19 juni 2020
    BREDA
    Lesdagen en tijden
    • vr. 19 juni 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Apollo hotel Breda City Centre
    Stationsplein 14
    4811 BB BREDA

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • do. 25 juni 2020
    AMSTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • do. 25 juni 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    BCN Amsterdam Arena
    Hoogoorddreef 5
    1101 BA AMSTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • wo. 08 juli 2020
    ZWOLLE
    Lesdagen en tijden
    • wo. 08 juli 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Regardz Nieuwe Buitensocieteit Zwolle
    Stationsplein 1
    8011 CW ZWOLLE

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • ma. 27 juli 2020
    AMSTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • ma. 27 juli 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    BCN Amsterdam Arena
    Hoogoorddreef 5
    1101 BA AMSTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • ma. 10 augustus 2020
    ROTTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • ma. 10 augustus 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Best Western Airport Hotel Rotterdam
    Vliegveldweg 59 -61
    3043 NT ROTTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • wo. 19 augustus 2020
    UTRECHT
    Lesdagen en tijden
    • wo. 19 augustus 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    BCN Utrecht (Daltonlaan)
    Daltonlaan 100
    3584 BJ UTRECHT

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • vr. 28 augustus 2020
    EINDHOVEN
    Lesdagen en tijden
    • vr. 28 augustus 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    BCN Eindhoven
    Kennedyplein 204
    5611 ZT EINDHOVEN

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • ma. 07 september 2020
    AMSTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • ma. 07 september 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    BCN Amsterdam Arena
    Hoogoorddreef 5
    1101 BA AMSTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • do. 17 september 2020
    ZALTBOMMEL
    Lesdagen en tijden
    • do. 17 september 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Schouten & Nelissen
    Van Heemstraweg West 5
    5301 PA ZALTBOMMEL

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • vr. 25 september 2020
    ZWOLLE
    Lesdagen en tijden
    • vr. 25 september 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Regardz Nieuwe Buitensocieteit Zwolle
    Stationsplein 1
    8011 CW ZWOLLE

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • wo. 07 oktober 2020
    CAPELLE AAN DEN IJSSEL
    Lesdagen en tijden
    • wo. 07 oktober 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    NH Hotel Capelle
    Barbizonlaan 2
    2908 MA CAPELLE AAN DEN IJSSEL

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • ma. 19 oktober 2020
    UTRECHT
    Lesdagen en tijden
    • ma. 19 oktober 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    BCN Utrecht (Daltonlaan)
    Daltonlaan 100
    3584 BJ UTRECHT

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • ma. 26 oktober 2020
    BREDA
    Lesdagen en tijden
    • ma. 26 oktober 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Apollo hotel Breda City Centre
    Stationsplein 14
    4811 BB BREDA

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • do. 29 oktober 2020
    ARNHEM
    Lesdagen en tijden
    • do. 29 oktober 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Postillion Hotel Arnhem
    Europaweg 25
    6816 SL ARNHEM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • vr. 13 november 2020
    AMSTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • vr. 13 november 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    BCN Amsterdam Arena
    Hoogoorddreef 5
    1101 BA AMSTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • wo. 18 november 2020
    EINDHOVEN
    Lesdagen en tijden
    • wo. 18 november 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    BCN Eindhoven
    Kennedyplein 204
    5611 ZT EINDHOVEN

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • ma. 30 november 2020
    ZWOLLE
    Lesdagen en tijden
    • ma. 30 november 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Regardz Nieuwe Buitensocieteit Zwolle
    Stationsplein 1
    8011 CW ZWOLLE

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • ma. 07 december 2020
    ROTTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • ma. 07 december 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Best Western Airport Hotel Rotterdam
    Vliegveldweg 59 -61
    3043 NT ROTTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • do. 10 december 2020
    UTRECHT
    Lesdagen en tijden
    • do. 10 december 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Regardz La Vie Utrecht
    Lange Viestraat 351
    3511 BK UTRECHT

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • vr. 18 december 2020
    ROTTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • vr. 18 december 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Bilderberg Parkhotel Rotterdam
    Westersingel 70
    3015 LB ROTTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
Investering

Investering

Trainingskosten

Je betaalt voor de training € 495,00 (exclusief 21% btw). 

Volg je de training privé of via een btw-vrijgestelde organisatie (bijvoorbeeld overheid, zorginstelling of bank)? Dan bieden wij je de voordelige mogelijkheid om geen btw te betalen over de training en datgene wat onlosmakelijk is verbonden aan de training. Hiervoor berekenen wij een toeslag van 10%. De investering bedraagt dan € 544,50. Deze keuze kun je aangeven op het online inschrijfformulier of bij jouw telefonische inschrijving.

Trainingsmateriaal

Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van trainingsmateriaal.

Hiervoor betaal je een bedrag van € 71,87 (exclusief btw). Je ontvangt:

  • MijnOmgeving
  • NewHeroes abonnement 6 maanden
  • Materiaalpakket
  • Beter nu: Breng mindfulness in je leven

Daarnaast bevat het pakket specifiek materiaal dat in deze training wordt gebruikt. Het betreft vereiste materialen zoals handouts, persoonlijke licentie voor de leercommunity, online tests/scans én zes maanden toegang tot het online platform van New Heroes. Mocht je reeds in het bezit zijn van bovengenoemde literatuur of om een andere reden de literatuur niet via ons willen ontvangen, geef dit dan aan in het opmerkingenveld op het online inschrijfformulier of bij jouw telefonische inschrijving.

Arrangement

Voor het gebruik van de accommodatie, koffie/thee en een uitgebreid lunchbuffet betaal je totaal € 70,00 (exclusief btw).

Betaalwijze

Na ontvangst van je aanmelding versturen we de factuur. Deze dient binnen 30 dagen na factuurdatum te worden voldaan maar uiterlijk voor aanvang van de training/opleiding.

Ervaringen

Ervaringen

Schrijf jouw beoordeling

Beoordeling

Vul je volledige naam in
Vul een correct emailadres in

Locatie

Wat zijn je ervaringen

Hiermee reserveer je twee weken een plaats
Wieneke Wegeling
Advies? 0418-688510
Wieneke
Twijfel je over de juiste opleiding?

Mindfulness in één dag

  • Erkenningen en lidmaatschappen
  • Erkenningen en lidmaatschappen

Vergelijkbare trainingen

  • Mindfulness MBSR

    Leer gezond omgaan met stress, veranderingen en uitdagingen

    • (69 ervaringen)

    Meer informatie

    Best beoordeeld

Pluspunten van Incompany trainingen

Een groepstraining is de ideale optie als in jouw organisatie meerdere medewerkers voor dezelfde uitdaging staan. We passen de gebruikte oefeningen en voorbeelden aan op de situatie in jouw organisatie.

  • Efficiënt - Je brengt in één keer de kennis en competenties van complete teams naar een hoger niveau.
  • Hoog rendement - De specifieke leerdoelen en -wensen van jouw collega’s staan centraal.
  • Borging - We maken gebruik van actuele praktijksituaties voor optimale borging van leerdoelen.
  • Altijd - Jij bepaalt het moment waarop we de training organiseren. 
  • Overal - We organiseren de training waar jij wil. Binnen of buiten je organisatie.