• (9 ervaringen)

Mindfulness MBSR

  • Time icon 8 dagen
  • Price icon € 995,00
  • 6-14 deelnemers
  • Leer bewust aandacht te geven aan het hier en nu
  • Herken stresssignalen en leer deze bewust te beantwoorden
  • (Deel)vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk
Aanmelden binnen 3 minuten!

De training incompany volgen? Meer informatie

Overzicht

Voor wie met minder stress wil leven en werken

De continue veranderingen, de enorme hoeveelheid aan prikkels en de hoge werk- en prestatiedruk eisen hun tol: je voelt je gestrest en geleefd. Je zoekt een manier om dit tij te keren. Zodat je (weer) gezonder en creatiever omgaat met de hectiek van alledag. Je werkt bij een organisatie die steeds in beweging is. Je ervaart veel druk en onrust in je werk en/of privé. Je bent bereid om gedurende de training om dagelijks thuis te oefenen en hiermee te investeren in je eigen effectiviteit, vitaliteit en welbevinden. Ook als je op dit moment aan het re-integreren bent is deze training zeer geschikt.

Download brochure - PDF

Je resultaten na Mindfulness MBSR

  • Je ervaart in de dagelijkse drukte meer rust en ontspanning
  • Je herkent je automatische patronen
  • Je geeft bewuster respons op stresssignalen en stressvolle situaties
  • Je kunt je beter concentreren en handelt effectiever en doelbewuster
  • Meer energie en vitaliteit, door aandacht voor jouw mentale en fysieke gezondheid
  • Je hebt meer plezier in je werk en leven
Programma

Dit ga je leren in Mindfulness MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training is een wetenschappelijk bewezen aanpak waarmee je effectiever met stress, veranderingen en de uitdagingen in je leven leert omgaan. We beoefenen mindfulness in de training door middel van diverse inzichts- en aandachtsoefeningen. Hier ga je vervolgens drie kwartier per dag thuis mee aan de slag. Zo leer je de krachtige principes van mindfulness eigen te maken en echt te integreren in jouw werk en leven. De inhoud van deze training sluit aan op de positieve psychologie die ten grondslag ligt aan onze visie: aandacht voor je mogelijkheden en je potentieel in plaats van aandacht voor je beperkingen. Je gaat werken aan je zelfbewustzijn, je veerkracht en je aangeboren vermogen om vanuit meer rust en creativiteit met de uitdagingen in je leven om te gaan.

Belangrijk: deze MBSR mindfulnesstraining voldoet aan de kwaliteitscriteria van zorgverzekeraars die mindfulnesstrainingen (deels) vergoeden. Wil je in aanmerking komen voor deze vergoeding, geef dit dan als opmerking aan bij je aanmelding. Wij zorgen dan dat je factuur voldoet aan de juiste vereisten zodat je zelf kunt declareren bij je zorgverzekeraar. Je dient zelf na te gaan of je zorgverzekeraar deze training vergoedt. Kijk voor meer informatie op http://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness.

Programma

Intake

Telefonische kick-off

In een telefonisch kick-off gesprek bepaal je samen met de trainer je leerdoelen en bespreek je het verloop van het leertraject. Zeven dagen voor aanvang van de training ga je aan de slag met werkplekopdrachten, die aansluiten op jouw persoonlijke werksituatie.

Programma

Leerdagen

De totale doorlooptijd van de training bedraagt 9 weken. De training bestaat uit een telefonische kick-off en 8 bijeenkomsten van 2,5 uur. Je tijdsinvestering is circa 3 kwartier per dag aan zelfstudie: bestaande uit dagelijks beoefenen van inzichts- en aandachtsoefeningen.

START leertraject

  • Zeven dagen voor bijeenkomst 1

Bijeenkomst 1 t/m 8:

  • 1 dagdeel van 14.00 tot 16.30 uur
Groepsgrootte

Deelnemers

De maximale groepsgrootte van deze training is 14 deelnemers.

Afronding

Certificaat

Na afronding van de training ontvang je, op basis van aanwezigheid en actieve deelname, een certificaat van Schouten & Nelissen. Hiermee heb je een door het bedrijfsleven kwalitatief hoog gewaardeerd certificaat in huis.

Data & Locaties

Selecteer een startdatum

  • ma. 11 september 2017
    Amersfoort
    Plaatsen vrij: 4
    Lesdagen en tijden
    • ma. 11 september 2017
      14:00 - 16:30
    • ma. 18 september 2017
      14:00 - 16:30
    • ma. 25 september 2017
      14:00 - 16:30
    • ma. 02 oktober 2017
      14:00 - 16:30
    • ma. 09 oktober 2017
      14:00 - 16:30
    • ma. 30 oktober 2017
      14:00 - 16:30
    • ma. 06 november 2017
      14:00 - 16:30
    • ma. 13 november 2017
      14:00 - 16:30

    Locatie
    Regardz Berghotel Amersfoort
    Utrechtseweg 225,
    3818 EG, Amersfoort

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • di. 26 september 2017
    Zwolle
    Lesdagen en tijden
    • di. 26 september 2017
      14:00 - 16:30
    • di. 03 oktober 2017
      14:00 - 16:30
    • di. 10 oktober 2017
      14:00 - 16:30
    • di. 31 oktober 2017
      14:00 - 16:30
    • di. 07 november 2017
      14:00 - 16:30
    • di. 14 november 2017
      14:00 - 16:30
    • di. 21 november 2017
      14:00 - 16:30
    • di. 28 november 2017
      14:00 - 16:30

    Locatie
    Regardz Nieuwe Buitensociëteit Zwolle
    Stationsplein 1,
    8011 CW, Zwolle

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • vr. 13 oktober 2017
    Rotterdam
    Lesdagen en tijden
    • vr. 13 oktober 2017
      14:00 - 16:30
    • vr. 27 oktober 2017
      14:00 - 16:30
    • vr. 03 november 2017
      14:00 - 16:30
    • vr. 10 november 2017
      14:00 - 16:30
    • vr. 17 november 2017
      14:00 - 16:30
    • vr. 24 november 2017
      14:00 - 16:30
    • vr. 01 december 2017
      14:00 - 16:30
    • vr. 08 december 2017
      14:00 - 16:30

    Locatie
    Best Western Airport Hotel Rotterdam
    Vliegveldweg 59-61,
    3043 NT, Rotterdam

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • ma. 30 oktober 2017
    Amsterdam
    Lesdagen en tijden
    • ma. 30 oktober 2017
      14:00 - 16:30
    • ma. 06 november 2017
      14:00 - 16:30
    • ma. 13 november 2017
      14:00 - 16:30
    • ma. 20 november 2017
      14:00 - 16:30
    • ma. 27 november 2017
      14:00 - 16:30
    • ma. 11 december 2017
      14:00 - 16:30
    • ma. 18 december 2017
      14:00 - 16:30
    • ma. 15 januari 2018
      14:00 - 16:30

    Locatie
    Regardz Planetarium Amsterdam
    Kromwijkdreef 11,
    1108 JA, Amsterdam

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • do. 09 november 2017
    Oisterwijk (Tilburg)
    Lesdagen en tijden
    • do. 09 november 2017
      14:00 - 16:30
    • do. 16 november 2017
      14:00 - 16:30
    • do. 23 november 2017
      14:00 - 16:30
    • do. 30 november 2017
      14:00 - 16:30
    • do. 07 december 2017
      14:00 - 16:30
    • do. 14 december 2017
      14:00 - 16:30
    • do. 21 december 2017
      14:00 - 16:30
    • do. 11 januari 2018
      14:00 - 16:30

    Locatie
    Landgoed de Rosep
    Oirschotsebaan 15,
    5062 TE, Oisterwijk (Tilburg)

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • di. 14 november 2017
    Amsterdam
    Lesdagen en tijden
    • di. 14 november 2017
      14:00 - 16:30
    • di. 21 november 2017
      14:00 - 16:30
    • di. 28 november 2017
      14:00 - 16:30
    • di. 12 december 2017
      14:00 - 16:30
    • di. 19 december 2017
      14:00 - 16:30
    • di. 09 januari 2018
      14:00 - 16:30
    • di. 16 januari 2018
      14:00 - 16:30
    • di. 23 januari 2018
      14:00 - 16:30

    Locatie
    Regardz Planetarium Amsterdam
    Kromwijkdreef 11,
    1108 JA, Amsterdam

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • wo. 29 november 2017
    Amersfoort
    Lesdagen en tijden
    • wo. 29 november 2017
      14:00 - 16:30
    • wo. 06 december 2017
      14:00 - 16:30
    • wo. 13 december 2017
      14:00 - 16:30
    • wo. 20 december 2017
      14:00 - 16:30
    • wo. 10 januari 2018
      14:00 - 16:30
    • wo. 17 januari 2018
      14:00 - 16:30
    • wo. 24 januari 2018
      14:00 - 16:30
    • wo. 31 januari 2018
      14:00 - 16:30

    Locatie
    Fletcher Hotel Amersfoort
    Stichtse Rotonde 11,
    3818 GV, Amersfoort

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • do. 07 december 2017
    Amsterdam
    Lesdagen en tijden
    • do. 07 december 2017
      14:00 - 16:30
    • do. 14 december 2017
      14:00 - 16:30
    • do. 21 december 2017
      14:00 - 16:30
    • do. 11 januari 2018
      14:00 - 16:30
    • do. 18 januari 2018
      14:00 - 16:30
    • do. 25 januari 2018
      14:00 - 16:30
    • do. 01 februari 2018
      14:00 - 16:30
    • do. 08 februari 2018
      14:00 - 16:30

    Locatie
    Regardz Planetarium Amsterdam
    Kromwijkdreef 11,
    1108 JA, Amsterdam

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • ma. 11 december 2017
    Zwolle
    Lesdagen en tijden
    • ma. 11 december 2017
      14:00 - 16:30
    • ma. 18 december 2017
      14:00 - 16:30
    • ma. 15 januari 2018
      14:00 - 16:30
    • ma. 22 januari 2018
      14:00 - 16:30
    • ma. 29 januari 2018
      14:00 - 16:30
    • ma. 05 februari 2018
      14:00 - 16:30
    • ma. 19 februari 2018
      14:00 - 16:30
    • ma. 05 maart 2018
      14:00 - 16:30

    Locatie
    Regardz Nieuwe Buitensociëteit Zwolle
    Stationsplein 1,
    8011 CW, Zwolle

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
Investering

Investering

Trainingskosten

Je betaalt voor de training € 995,00 (exclusief 21% btw). Dit bedrag is exclusief trainingsmateriaal en arrangementskosten.

Volg je de training privé of via een btw-vrijgestelde organisatie (bijvoorbeeld overheid, zorginstelling of bank)? Dan bieden wij je de voordelige mogelijkheid om geen btw te betalen over de training en datgene wat onlosmakelijk is verbonden aan de training. Hiervoor berekenen wij een toeslag van 10%. De investering in jouw training bedraagt dan € 1.094,50. Deze keuze kun je aangeven op het online inschrijfformulier of bij jouw telefonische inschrijving.

Trainingsmateriaal

Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van trainingsmateriaal. Hiervoor betaal je een bedrag van € 118,25 (exclusief btw).

Het trainingsmateriaal bevat de volgende literatuur:

  • Werkboek MBSR mindfulness

Mocht je reeds in het bezit zijn van bovengenoemde literatuur of om een andere reden de literatuur niet via ons willen ontvangen, geef dit dan aan in het opmerkingenveld op het online inschrijfformulier of bij jouw telefonische inschrijving.

Daarnaast bevat het pakket specifiek materiaal dat in deze training wordt gebruikt. Het betreft vereiste materialen zoals: syllabus, handouts, persoonlijke licentie voor de leercommunity en online tests/scans. Je ontvangt na afloop van je training tevens 6 maanden toegang tot het online platform van New Heroes.

Arrangement

Voor het gebruik van de accommodatie en koffie/thee betaal je totaal € 240,00 (exclusief btw).

Betaalwijze

Na ontvangst van je aanmelding versturen we de factuur. Deze dient binnen 30 dagen na factuurdatum te worden voldaan maar uiterlijk voor aanvang van de training/opleiding.

Ervaringen

Ervaringen

Schrijf jouw beoordeling

Beoordeling

Vul je volledige naam in
Vul een correct emailadres in

Locatie

Wat zijn je ervaringen

Advies

Opleidingsadvies aanvragen?

Twijfel je over de juiste opleiding? Onze opleidingsadviseurs kennen het aanbod door en door en gaan graag het gesprek met je aan. Zij helpen je met het vinden van een training die echt bij jou en jouw opleidingsvraag past.

Onderwerpen die o.a. aan bod komen:

  • Waarom ben je opzoek?
  • Wat zou je willen leren?

Bel direct voor opleidingsadvies met een van onze adviseurs op 0418 688 510. Of vul het opleidingsadviesformulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Opleidingsadvies aanvragen

Hiermee reserveer je twee weken een plaats
Rosemarie van der Sande
Advies? 0418-688510
Twijfel je over de juiste opleiding?

Mindfulness MBSR

  • Erkenningen en lidmaatschappen
  • Erkenningen en lidmaatschappen

Vergelijkbare trainingen

Pluspunten van Incompany trainingen


Een groepstraining is de ideale optie als in jouw organisatie meerdere medewerkers voor dezelfde uitdaging staan. We passen de gebruikte oefeningen en voorbeelden aan op de situatie in jouw organisatie.

  • Efficiënt - Je brengt in één keer de kennis en competenties van complete teams naar een hoger niveau.
  • Hoog rendement - De specifieke leerdoelen en -wensen van jouw collega’s staan centraal.
  • Borging - We maken gebruik van actuele praktijksituaties voor optimale borging van leerdoelen.
  • Altijd - Jij bepaalt het moment waarop we de training organiseren. 
  • Overal - We organiseren de training waar jij wil. Binnen of buiten je organisatie.