• (69 ervaringen)

Mindfulness MBSR

  • Time icon 8 dagen
  • Price icon € 995,00
  • 6-14 deelnemers
  • Leer bewust aandacht te geven aan het hier en nu
  • Herken stresssignalen en leer deze bewust te beantwoorden
  • (Deel)vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk
Aanmelden binnen 3 minuten!

De training incompany volgen? Meer informatie

Overzicht

Voor wie met minder stress wil leven en werken

De continue veranderingen, de enorme hoeveelheid aan prikkels  en de hoge werk- en prestatiedruk eisen hun tol: je voelt je gestrest en geleefd. Je zoekt een manier om dit tij te keren. Zodat je (weer) gezonder en creatiever omgaat met de hectiek van alledag. Je werkt bij een organisatie die steeds in beweging is. Je ervaart veel druk en onrust in je werk en/of privé. Je bent bereid om gedurende de training om dagelijks thuis te oefenen en hiermee te investeren in je eigen effectiviteit, vitaliteit en welbevinden. Ook als je op dit moment aan het re-integreren bent is deze training zeer geschikt.

Download brochure - PDF

Je resultaten na Mindfulness MBSR

  • Je ervaart in de dagelijkse drukte meer rust en ontspanning
  • Je herkent je automatische patronen
  • Je geeft bewuster respons op stresssignalen en stressvolle situaties
  • Je kunt je beter concentreren en handelt effectiever en doelbewuster
  • Meer energie en vitaliteit, door aandacht voor jouw mentale en fysieke gezondheid
  • Je hebt meer plezier in je werk en leven
Programma

Dit ga je leren in Mindfulness MBSR

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training is een wetenschappelijk bewezen aanpak waarmee je effectiever met stress, veranderingen en de uitdagingen in je leven leert omgaan. We beoefenen mindfulness in de training door  middel van diverse inzichts- en aandachtsoefeningen. Hier ga je vervolgens drie kwartier per dag thuis mee aan de slag. Zo leer je de krachtige principes van mindfulness eigen te maken en echt  te integreren in jouw werk en leven. De inhoud van deze training sluit aan op de positieve psychologie die ten grondslag ligt aan onze visie: aandacht voor je mogelijkheden en je potentieel in plaats van aandacht voor je beperkingen. Je gaat werken aan je zelfbewustzijn, je veerkracht en je aangeboren vermogen om vanuit meer rust en creativiteit met de uitdagingen in je leven om te gaan.

Belangrijk: deze MBSR mindfulnesstraining voldoet aan de kwaliteitscriteria van zorgverzekeraars die mindfulnesstrainingen (deels) vergoeden. Wil je in aanmerking komen voor deze vergoeding, geef dit dan als opmerking aan bij je aanmelding. Wij zorgen dan dat je factuur voldoet aan de juiste vereisten zodat je zelf kunt declareren bij je zorgverzekeraar. Je dient zelf na te gaan of je zorgverzekeraar deze training vergoedt. Kijk voor meer informatie op http://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness.

New Heroes

Tijdens deze training krijg jij toegang tot het online platform New Heroes. Je gaat actief aan de slag met enkele opdrachten uit de leerreizen van New Heroes. Daarnaast kun jij op eigen initiatief verder werken aan je vaardigheden op het gebied van persoonlijke kracht, communicatie en leiderschap. Alles in jouw eigen tempo, waar en wanneer jij het wilt. 

Programma

Intake

Start- en eindmeting

Deze training maakt jou sterker. Hoe we dat kunnen garanderen? Voor aanvang vul je een Ontwikkeldoelenscan in en ontvang je een persoonlijk rapport. Hierdoor weet je precies: Waar sta je? Wat zijn je doelen? En wat heb je nodig om daar te komen? Met hulp van de trainer ga je heel gericht en gefocust aan de slag met jouw ontwikkeling. En haal je er dus het maximale uit. Na afloop volgt een eindmeting. Deze Persoonlijke Ontwikkelingsscan geeft opnieuw een uitgebreid rapport. Zo is glashelder hoe je bent gegroeid, maar ook op welke punten je jouw ontwikkeling (zelfstandig) kunt vervolgen.

 

Programma

Leerdagen

De totale doorlooptijd van de training bedraagt 10 weken. De training bestaat uit een online kick-off en 8 bijeenkomsten van 2,5 uur. Je tijdsinvestering is circa 3 kwartier per dag aan zelfstudie: bestaande uit dagelijks beoefenen van inzichts- en aandachtsoefeningen.

Bijeenkomst 1 t/m 8:

  • 1 dagdeel van 13.30 tot 16.00 uur
Praktijkbegeleiding

Mentor

Je leert pas echt als je het geleerde toepast in de praktijk. Voor aanvang van de eerste bijeenkomst ga je binnen jouw eigen organisatie aan de slag met diverse praktijkopdrachten. En kies je een mentor die je begeleidt en stimuleert bij jouw leerproces. Dit kan je leidinggevende of een (senior) collega zijn. Op www.sn.nl/mentor vind je meer informatie over de rol van de mentor. Drie weken later neem je je ervaringen mee naar de volgende bijeenkomst.

Groepsgrootte

Deelnemers

De maximale groepsgrootte van deze training is 14 deelnemers.

Afronding

Certificaat 

Na afronding van de training ontvang je, op basis van aanwezigheid en actieve deelname, een certificaat van Schouten & Nelissen. Hiermee heb je een door het bedrijfsleven kwalitatief hoog gewaardeerd certificaat in huis.

Data & Locaties

Selecteer een startdatum

  • di. 01 oktober 2019
    ZALTBOMMEL
    Lesdagen en tijden
    • di. 01 oktober 2019
      13:30 - 16:00
    • di. 08 oktober 2019
      13:30 - 16:00
    • di. 29 oktober 2019
      13:30 - 16:00
    • di. 12 november 2019
      13:30 - 16:00
    • di. 26 november 2019
      13:30 - 16:00
    • di. 03 december 2019
      13:30 - 16:00
    • di. 10 december 2019
      13:30 - 16:00
    • di. 17 december 2019
      13:30 - 16:00

    Locatie
    Schouten & Nelissen
    Van Heemstraweg West 5
    5301 PA ZALTBOMMEL

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • wo. 16 oktober 2019
    AMSTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • wo. 16 oktober 2019
      13:30 - 16:00
    • wo. 30 oktober 2019
      13:30 - 16:00
    • wo. 06 november 2019
      13:30 - 16:00
    • wo. 13 november 2019
      13:30 - 16:00
    • wo. 20 november 2019
      13:30 - 16:00
    • wo. 27 november 2019
      13:30 - 16:00
    • wo. 04 december 2019
      13:30 - 16:00
    • wo. 11 december 2019
      13:30 - 16:00

    Locatie
    Planetarium Meeting Center BV
    Kromwijkdreef 11
    1108 JA AMSTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • do. 07 november 2019
    ROTTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • do. 07 november 2019
      13:30 - 16:00
    • do. 14 november 2019
      13:30 - 16:00
    • do. 21 november 2019
      13:30 - 16:00
    • do. 28 november 2019
      13:30 - 16:00
    • do. 12 december 2019
      13:30 - 16:00
    • do. 19 december 2019
      13:30 - 16:00
    • do. 09 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 16 januari 2020
      13:30 - 16:00

    Locatie
    Best Western Airport Hotel Rotterdam
    Vliegveldweg 59 -61
    3043 NT ROTTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • di. 19 november 2019
    UTRECHT
    Lesdagen en tijden
    • di. 19 november 2019
      13:30 - 16:00
    • di. 26 november 2019
      13:30 - 16:00
    • di. 03 december 2019
      13:30 - 16:00
    • di. 10 december 2019
      13:30 - 16:00
    • di. 17 december 2019
      13:30 - 16:00
    • di. 07 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 14 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 21 januari 2020
      13:30 - 16:00

    Locatie
    Holiday Inn Express-Utrecht Papendorp
    Van Deventerlaan 10
    3528 AE UTRECHT

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • ma. 09 december 2019
    ZWOLLE
    Lesdagen en tijden
    • ma. 09 december 2019
      13:30 - 16:00
    • ma. 16 december 2019
      13:30 - 16:00
    • ma. 06 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 13 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 20 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 27 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 03 februari 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 10 februari 2020
      13:30 - 16:00

    Locatie
    Regardz Nieuwe Buitensocieteit Zwolle
    Stationsplein 1
    8011 CW ZWOLLE

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • do. 12 december 2019
    AMSTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • do. 12 december 2019
      13:30 - 16:00
    • do. 19 december 2019
      13:30 - 16:00
    • do. 09 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 16 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 23 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 30 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 06 februari 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 13 februari 2020
      13:30 - 16:00

    Locatie
    Planetarium Meeting Center BV
    Kromwijkdreef 11
    1108 JA AMSTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • wo. 08 januari 2020
    AMSTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • wo. 08 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 15 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 22 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 29 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 05 februari 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 12 februari 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 26 februari 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 04 maart 2020
      13:30 - 16:00

    Locatie
    Planetarium Meeting Center BV
    Kromwijkdreef 11
    1108 JA AMSTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • ma. 20 januari 2020
    ROTTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • ma. 20 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 27 januari 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 03 februari 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 10 februari 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 17 februari 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 02 maart 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 09 maart 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 16 maart 2020
      13:30 - 16:00

    Locatie
    Best Western Airport Hotel Rotterdam
    Vliegveldweg 59 -61
    3043 NT ROTTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • di. 11 februari 2020
    OISTERWIJK
    Lesdagen en tijden
    • di. 11 februari 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 18 februari 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 03 maart 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 10 maart 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 17 maart 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 24 maart 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 31 maart 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 07 april 2020
      13:30 - 16:00

    Locatie
    Landgoed de Rosep
    Oirschotsebaan 15
    5062 TE OISTERWIJK

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • do. 19 maart 2020
    AMSTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • do. 19 maart 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 26 maart 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 02 april 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 09 april 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 16 april 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 23 april 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 07 mei 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 14 mei 2020
      13:30 - 16:00

    Locatie
    Planetarium Meeting Center BV
    Kromwijkdreef 11
    1108 JA AMSTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • wo. 01 april 2020
    AMERSFOORT
    Lesdagen en tijden
    • wo. 01 april 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 08 april 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 15 april 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 22 april 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 13 mei 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 20 mei 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 27 mei 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 03 juni 2020
      13:30 - 16:00

    Locatie
    Best Western Plus Berghotel Amersfoort
    Utrechtseweg 225
    3818 EG AMERSFOORT

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • di. 14 april 2020
    AMSTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • di. 14 april 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 21 april 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 12 mei 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 19 mei 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 26 mei 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 02 juni 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 09 juni 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 16 juni 2020
      13:30 - 16:00

    Locatie
    Planetarium Meeting Center BV
    Kromwijkdreef 11
    1108 JA AMSTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • ma. 11 mei 2020
    ROTTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • ma. 11 mei 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 18 mei 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 25 mei 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 08 juni 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 15 juni 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 22 juni 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 29 juni 2020
      13:30 - 16:00
    • ma. 06 juli 2020
      13:30 - 16:00

    Locatie
    Best Western Airport Hotel Rotterdam
    Vliegveldweg 59 -61
    3043 NT ROTTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • do. 28 mei 2020
    OISTERWIJK
    Lesdagen en tijden
    • do. 28 mei 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 04 juni 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 11 juni 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 18 juni 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 25 juni 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 02 juli 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 09 juli 2020
      13:30 - 16:00
    • do. 03 september 2020
      13:30 - 16:00

    Locatie
    Landgoed de Rosep
    Oirschotsebaan 15
    5062 TE OISTERWIJK

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • wo. 10 juni 2020
    AMSTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • wo. 10 juni 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 17 juni 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 24 juni 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 01 juli 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 02 september 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 09 september 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 16 september 2020
      13:30 - 16:00
    • wo. 23 september 2020
      13:30 - 16:00

    Locatie
    Planetarium Meeting Center BV
    Kromwijkdreef 11
    1108 JA AMSTERDAM

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • di. 23 juni 2020
    ZWOLLE
    Lesdagen en tijden
    • di. 23 juni 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 30 juni 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 01 september 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 08 september 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 15 september 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 22 september 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 29 september 2020
      13:30 - 16:00
    • di. 06 oktober 2020
      13:30 - 16:00

    Locatie
    Regardz Nieuwe Buitensocieteit Zwolle
    Stationsplein 1
    8011 CW ZWOLLE

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
Investering

Investering

Trainingskosten

Je betaalt voor de training € 995,00 (exclusief 21% btw). 

Volg je de training privé of via een btw-vrijgestelde organisatie (bijvoorbeeld overheid, zorginstelling of bank)? Dan bieden wij je de voordelige mogelijkheid om geen btw te betalen over de training en datgene wat onlosmakelijk is verbonden aan de training. Hiervoor berekenen wij een toeslag van 10%. De investering bedraagt dan € 1094,50. Deze keuze kun je aangeven op het online inschrijfformulier of bij jouw telefonische inschrijving.

Trainingsmateriaal

Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van trainingsmateriaal.

Hiervoor betaal je een bedrag van € 144,95 (exclusief btw). Je ontvangt:

  • MijnOmgeving
  • NewHeroes abonnement 6 maanden
  • Materiaalpakket

Daarnaast bevat het pakket specifiek materiaal dat in deze training wordt gebruikt. Het betreft vereiste materialen zoals handouts, persoonlijke licentie voor de leercommunity en online tests/scans. Zes maanden toegang tot het online platform van New Heroes, ontvang je na afloop van je training. Mocht je reeds in het bezit zijn van bovengenoemde literatuur of om een andere reden de literatuur niet via ons willen ontvangen, geef dit dan aan in het opmerkingenveld op het online inschrijfformulier of bij jouw telefonische inschrijving.

Arrangement

Voor het gebruik van de accommodatie en koffie/thee betaal je totaal € 240,00 (exclusief btw).

Betaalwijze

Na ontvangst van je aanmelding versturen we de factuur. Deze dient binnen 30 dagen na factuurdatum te worden voldaan maar uiterlijk voor aanvang van de training/opleiding.

Ervaringen

Ervaringen

Schrijf jouw beoordeling

Beoordeling

Vul je volledige naam in
Vul een correct emailadres in

Locatie

Wat zijn je ervaringen

Hiermee reserveer je twee weken een plaats
Wieneke Wegeling
Advies? 0418-688510
Wieneke
Twijfel je over de juiste opleiding?

Mindfulness MBSR

  • Erkenningen en lidmaatschappen
  • Erkenningen en lidmaatschappen

Vergelijkbare trainingen

Pluspunten van Incompany trainingen

Een groepstraining is de ideale optie als in jouw organisatie meerdere medewerkers voor dezelfde uitdaging staan. We passen de gebruikte oefeningen en voorbeelden aan op de situatie in jouw organisatie.

  • Efficiënt - Je brengt in één keer de kennis en competenties van complete teams naar een hoger niveau.
  • Hoog rendement - De specifieke leerdoelen en -wensen van jouw collega’s staan centraal.
  • Borging - We maken gebruik van actuele praktijksituaties voor optimale borging van leerdoelen.
  • Altijd - Jij bepaalt het moment waarop we de training organiseren. 
  • Overal - We organiseren de training waar jij wil. Binnen of buiten je organisatie.