Omgaan met stress

  • Laat je niet langer gek maken in stressvolle situaties
  • Ervaar rust in je hoofd en focus op het hier en nu
  • Ga slimmer om met afleidingen voor meer concentratie
Aanmelden binnen 3 minuten!

De training incompany volgen? Meer informatie

Overzicht

Stap uit de hogesnelheidstrein

Het werk dendert maar door en jij holt er even hard achteraan. Je bent een stuk gestrester dan je wilt zijn en hebt minder plezier in je werk en leven. De hogesnelheidstrein verlaten en je eigen tempo aanhouden, dat is jouw doel. Deze training geeft handvatten om met spanning en drukte om te gaan. Helemaal afgestemd op je eigen situatie. 

Ben jij tussen de 20 en 35 jaar of heb je niet meer dan 10 jaar werkervaring? Dan val jij binnen categorie Young Professional en is deze training wat voor jou!

Download brochure - PDF

Je resultaten na Omgaan met stress

  • Je herkent stresssignalen op tijd
  • Je bent in staat om de spiraal van stress te doorbreken
  • Je bent met je aandacht in het hier en nu
  • Je weet stressvolle gedachten te relativeren
  • Je ervaart meer rust in je hoofd
  • Je kunt je beter concentreren
Programma

Dit ga je leren in Omgaan met stress

Stress is niet bepaald uniek in deze tijd, sterker nog bijna iedereen heeft er last van. Maar voor jouw eigen situatie geldt weer iets anders dan voor je buurvrouw. In deze driedaagse training speciaal voor Young Professionals ga je dan ook aan de slag met voorbeelden uit je eigen praktijk. Zodat je juist datgene leert waar je behoefte aan hebt. 

Je bent tussen de 20 en 35 jaar en hebt niet meer dan 10 jaar werkervaring.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • Het doorbreken van de spiraal van stress
  • Het relativeren van stressvolle gedachten
  • Efficiënt werken in een drukke werksituatie
  • Inzicht in de energiebalans
  • Energiebronnen en energievreters
  • Prioriteiten stellen
  • Assertieve houding
  • Evenwicht tussen werk en privé

Blijf je ontwikkelen met New Heroes

Na afloop van je training ontvang je 6 maanden toegang tot het online platform New Heroes, waar je verder kunt werken aan je vaardigheden op het gebied van persoonlijke kracht, communicatie en leiderschap. Alles in jouw eigen tempo, waar en wanneer jij het wilt. Kijk op www.sn.nl/newheroes voor meer informatie.

Programma

Intake

Telefonische kick-off

In een telefonisch kick-off gesprek bepaal je samen met de trainer je leerdoelen en bespreek je het verloop van het leertraject. Zeven dagen voor aanvang van de training ga je aan de slag met werkplekopdrachten, die aansluiten op jouw persoonlijke werksituatie.

Programma

Leerdagen

De totale doorlooptijd van de training bedraagt 8 weken. De training bestaat uit een telefonische kick-off en 3 bijeenkomsten van 1 dag. Je tijdsinvestering is circa 2,5 uur aan zelfstudie per week: theorie- en praktijkopdrachten via de MijnSN leercommunity.

Bijeenkomst 1 t/m 3:

  • 1 dag van 09.30 tot 17.00 uur
Praktijkbegeleiding

Mentor

Je leert pas echt als je het geleerde toepast in de praktijk. Voor aanvang van de eerste bijeenkomst ga je binnen jouw eigen organisatie aan de slag met diverse praktijkopdrachten. En kies je een mentor die je begeleidt en stimuleert bij jouw leerproces. Dit kan je leidinggevende of een (senior) collega zijn. Op www.sn.nl/mentor vind je meer informatie over de rol van de mentor. Drie weken later neem je je ervaringen mee naar de volgende bijeenkomst.

Groepsgrootte

Deelnemers

De maximale groepsgrootte van deze training is 12 deelnemers.

Afronding

Certificaat 

Na afronding van de training ontvang je, op basis van aanwezigheid en actieve deelname, een certificaat van Schouten & Nelissen. Hiermee heb je een door het bedrijfsleven kwalitatief hoog gewaardeerd certificaat in huis.

Data & Locaties

Selecteer een startdatum

  • wo. 04 maart 2020
    AMERSFOORT
    Lesdagen en tijden
    • wo. 04 maart 2020
      09:30 - 17:00
    • wo. 18 maart 2020
      09:30 - 17:00
    • wo. 01 april 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Volgt zo spoedig mogelijk

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
Investering

Investering

Trainingskosten

Je betaalt voor de training € 1850,00 (exclusief 21% btw). 

Volg je de training privé of via een btw-vrijgestelde organisatie (bijvoorbeeld overheid, zorginstelling of bank)? Dan bieden wij je de voordelige mogelijkheid om geen btw te betalen over de training en datgene wat onlosmakelijk is verbonden aan de training. Hiervoor berekenen wij een toeslag van 10%. De investering bedraagt dan € 1974,50. Deze keuze kun je aangeven op het online inschrijfformulier of bij jouw telefonische inschrijving.

Trainingsmateriaal

Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van trainingsmateriaal.

Hiervoor betaal je een bedrag van € 114,95 (exclusief btw). Je ontvangt:

  • Materiaalpakket
  • MijnOmgeving
  • New Heroes abonnement 6 maanden

Daarnaast bevat het pakket specifiek materiaal dat in deze training wordt gebruikt. Het betreft vereiste materialen zoals handouts, persoonlijke licentie voor de leercommunity, online tests/scans én zes maanden toegang tot het online platform van New Heroes. Mocht je reeds in het bezit zijn van bovengenoemde literatuur of om een andere reden de literatuur niet via ons willen ontvangen, geef dit dan aan in het opmerkingenveld op het online inschrijfformulier of bij jouw telefonische inschrijving.

Arrangement

Voor het gebruik van de accommodatie, koffie/thee en een uitgebreid lunchbuffet betaal je totaal € 210,00 (exclusief btw).

Betaalwijze

Na ontvangst van je aanmelding versturen we de factuur. Deze dient binnen 30 dagen na factuurdatum te worden voldaan maar uiterlijk voor aanvang van de training/opleiding.

Ervaringen

Ervaringen

Schrijf jouw beoordeling

Beoordeling

Vul je volledige naam in
Vul een correct emailadres in

Locatie

Wat zijn je ervaringen

Hiermee reserveer je twee weken een plaats
Prisca Egter van Wissekerke
Advies? 0418-688510
Twijfel je over de juiste opleiding?

Vergelijkbare trainingen

Pluspunten van Incompany trainingen

Een groepstraining is de ideale optie als in jouw organisatie meerdere medewerkers voor dezelfde uitdaging staan. We passen de gebruikte oefeningen en voorbeelden aan op de situatie in jouw organisatie.

  • Efficiënt - Je brengt in één keer de kennis en competenties van complete teams naar een hoger niveau.
  • Hoog rendement - De specifieke leerdoelen en -wensen van jouw collega’s staan centraal.
  • Borging - We maken gebruik van actuele praktijksituaties voor optimale borging van leerdoelen.
  • Altijd - Jij bepaalt het moment waarop we de training organiseren. 
  • Overal - We organiseren de training waar jij wil. Binnen of buiten je organisatie.