Lifestyle coaching 9 uur

Hoe lifestyle coaching eruit ziet? Dat bepaal jij! In overleg met jou stelt de coach het ideale traject samen, zodat dit helemaal aansluit bij je wensen en ambities. Samen onderzoek je je (dieperliggende) vraag en maak je een persoonlijk actieplan om te bepalen wat je naartoe wilt. En hoe je daar komt.

De leefstijlcoach laat je reflecteren, voorziet je van nieuwe inzichten en geeft je stimulerende opdrachten. Zo breng je alles direct in de praktijk en verlaat je jouw comfortzone. Door te oefenen, blijft een (gedrags)verandering echt plakken en word je sterker dan je ooit had durven dromen.

Kies zelf je coach of laat ons de perfecte match vinden op basis van je voorkeuren en locatie. Als het onverwachts niet klikt, ga je gewoon verder met een andere leefstijlcoach. Alle coaches zijn gecertificeerd en werken met wetenschappelijk onderbouwde methodes. Je spreekt elkaar face to face, via mail, Skype of telefoon. Net wat je wilt.

Met welke vragen helpt een lifestyle coach jou verder?

• Hoe krijg ik meer energie?
• Hoe verlaag ik mijn stress?
• Hoe kan ik bewuster eten en bewegen?
• Hoe kan ik mijn nachtrust verbeteren?
• Hoe zorg ik voor een goede werk-privébalans?
• Hoe verander ik ongezonde patronen?
• Hoe reken ik af met belemmerende gedachten en overtuigingen?
• Hoe zorg ik voor voldoende herstel en ontspanning?
• Hoe kan ik bewuster en meer mindful leven?
• En meer

Wat coaching je oplevert, hangt af van jouw vraag en wensen. Voorafgaand aan de coaching stem je het gewenste resultaat af met je coach.

Je kunt denken aan:  

• Je voelt je vele malen fitter dan eerst
• Je hebt jezelf een gezonde leefstijl aangemeten
• Je voorkomt dat je terugvalt in ongezonde patronen
• Je ervaart minder stress en meer energie
• Je slaapt beter en begint uitgerust aan je dag
• Je kunt herstellen na het werk en zorgt voor ontspanning
• Je leeft bewuster en geniet meer