Stiltedag mindfulness

  • Time icon 1 dag
  • Price icon € 495,00
  • 4-14 deelnemers
  • Gun jezelf een dag vol stilte en ruimte voor reflectie
  • Fris je mindfulness beoefening weer op en breng verdieping aan
  • Stap uit de automatische piloot en ga bewust om met stress en patronen
Aanmelden binnen 3 minuten!

De training incompany volgen? Meer informatie

Overzicht

Voor iedereen die mindfulness wil blijven voeden

Voor wie?

Je hebt eerder een mindfulness- of compassietraining gedaan en onderkent de kracht van aandacht en compassie. Maar je merkt ook dat de toepassing in de praktijk met vallen en opstaan gebeurt en het best lastig is om niet in je oude routines terug te vallen. Tijd om je beoefening weer op te frissen en een nieuwe impuls te geven. 

Download brochure - PDF

Je resultaten na Stiltedag mindfulness

  • Je ervaart hoe het is om langere tijd in stilte en aandacht door te brengen
  • Je verdiept de kwaliteit van aandacht en mindfulness
  • Je ervaart meer innerlijke rust en keuzevrijheid
  • Je kijkt met meer mildheid naar jezelf en anderen
Programma

Dit ga je leren in Stiltedag mindfulness

Je hebt eerder de meerwaarde van mindfulness ervaren, maar je merkt ook dat het best lastig is om in de dagelijkse waan van de dag te blijven oefenen. Stap uit de hectiek en stress en gun jezelf een hele dag van ruimte en rust. Maak weer ruimte om bewuster om te gaan met stress, patronen en de automatische piloot. Om even op adem te komen en je beoefening weer te verdiepen. 

Je doet verschillende bekende en onbekende mindfulness-oefeningen (zoals zit- en loopmeditatie, bewegingsoefeningen, bodyscan) en daarnaast is er ruimte voor een wandeling in stilte. Tussendoor is er gelegenheid om opmerkzaamheid te oefenen tijdens de lunch en pauzes.

Tijdens deze dag ontdek je ook hoe het is als je voor langere tijd in stilte bent en de aandacht bij jezelf houdt. Langere tijd in stilte met de aandacht bij jezelf doorbrengen, verdiept de kwaliteit van aandacht en mindfulness. Je maakt contact met een diepere innerlijke stilte en rust. 

De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • Omgaan met inzichten en obstakels in de beoefening van mindfulness
  • Mindfulness oefeningen (met aandacht liggen, zitten, lopen, bewegen)
  • Opmerkzaamheid oefenen tijdens routinehandelingen
  • Stressbestendigheid en zelfzorg
  • Uit ineffectieve patronen stappen
  • Mildheid naar jezelf en anderen

New Heroes

Tijdens deze training krijg jij toegang tot het online platform New Heroes. Je gaat actief aan de slag met enkele opdrachten uit de leerreizen van New Heroes. Daarnaast kun jij op eigen initiatief verder werken aan je vaardigheden op het gebied van persoonlijke kracht, communicatie en leiderschap. Alles in jouw eigen tempo, waar en wanneer jij het wilt. 

Programma

Intake

Start- en eindmeting

Deze training maakt jou sterker. Hoe we dat kunnen garanderen? Voor aanvang vul je een Ontwikkeldoelenscan in en ontvang je een persoonlijk rapport. Hierdoor weet je precies: Waar sta je? Wat zijn je doelen? En wat heb je nodig om daar te komen? Met hulp van de trainer ga je heel gericht en gefocust aan de slag met jouw ontwikkeling. En haal je er dus het maximale uit. Na afloop volgt een eindmeting. Deze Persoonlijke Ontwikkelingsscan geeft opnieuw een uitgebreid rapport. Zo is glashelder hoe je bent gegroeid, maar ook op welke punten je jouw ontwikkeling (zelfstandig) kunt vervolgen.

 

Programma

Leerdag

De training bestaat uit een online kick-off en 1 bijeenkomst van 1 dag.

Bijeenkomst:

  • 1 dag van 09.30 tot 17.00 uur
Praktijkbegeleiding

Mentor

Je leert pas echt als je het geleerde toepast in de praktijk. Voor aanvang van de eerste bijeenkomst ga je binnen jouw eigen organisatie aan de slag met diverse praktijkopdrachten. En kies je een mentor die je begeleidt en stimuleert bij jouw leerproces. Dit kan je leidinggevende of een (senior) collega zijn. Op www.sn.nl/mentor vind je meer informatie over de rol van de mentor. Drie weken later neem je je ervaringen mee naar de volgende bijeenkomst.

Groepsgrootte

Deelnemers

De maximale groepsgrootte van deze training is 14 deelnemers.

Afronding

Certificaat 

Na afronding van de training ontvang je, op basis van aanwezigheid en actieve deelname, een certificaat van Schouten & Nelissen. Hiermee heb je een door het bedrijfsleven kwalitatief hoog gewaardeerd certificaat in huis.

Data & Locaties

Selecteer een startdatum

  • ma. 22 juni 2020
    AMERSFOORT
    Lesdagen en tijden
    • ma. 22 juni 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Volgt zo spoedig mogelijk

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • ma. 05 oktober 2020
    ROTTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • ma. 05 oktober 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Volgt zo spoedig mogelijk

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • wo. 02 december 2020
    AMERSFOORT
    Lesdagen en tijden
    • wo. 02 december 2020
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Volgt zo spoedig mogelijk

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • wo. 20 januari 2021
    OISTERWIJK
    Lesdagen en tijden
    • wo. 20 januari 2021
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Volgt zo spoedig mogelijk

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • di. 09 maart 2021
    ZWOLLE
    Lesdagen en tijden
    • di. 09 maart 2021
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Volgt zo spoedig mogelijk

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
  • do. 01 april 2021
    AMSTERDAM
    Lesdagen en tijden
    • do. 01 april 2021
      09:30 - 17:00

    Locatie
    Volgt zo spoedig mogelijk

    • Hiermee reserveer je twee weken een plaats
Investering

Investering

Indien een trainingsdag virtueel wordt gegeven komen de arrangementskosten voor die dag te vervallen.

Trainingskosten

Je betaalt voor de training € 495,00 (exclusief 21% btw). 

Volg je de training privé of via een btw-vrijgestelde organisatie (bijvoorbeeld overheid, zorginstelling of bank)? Dan bieden wij je de voordelige mogelijkheid om geen btw te betalen over de training en datgene wat onlosmakelijk is verbonden aan de training. Hiervoor berekenen wij een toeslag van 10%. De investering bedraagt dan € 544,50. Deze keuze kun je aangeven op het online inschrijfformulier of bij jouw telefonische inschrijving.

Trainingsmateriaal

Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van trainingsmateriaal.

Hiervoor betaal je een bedrag van € 79,95 (exclusief btw). Je ontvangt:

  • Materiaalpakket
  • MijnOmgeving
  • NewHeroes abonnement 6 maanden blended

Daarnaast bevat het pakket specifiek materiaal dat in deze training wordt gebruikt. Het betreft vereiste materialen zoals handouts, persoonlijke licentie voor de leercommunity, online tests/scans én zes maanden toegang tot het online platform van New Heroes. Mocht je reeds in het bezit zijn van bovengenoemde literatuur of om een andere reden de literatuur niet via ons willen ontvangen, geef dit dan aan in het opmerkingenveld op het online inschrijfformulier of bij jouw telefonische inschrijving.

Arrangement

Voor het gebruik van de accommodatie, koffie/thee en een uitgebreid lunchbuffet betaal je totaal € 70,00 (exclusief btw). Indien een trainingsdag virtueel wordt gegeven komen de arrangementskosten voor die dag te vervallen.

Betaalwijze

Na ontvangst van je aanmelding versturen we de factuur. Deze dient binnen 30 dagen na factuurdatum te worden voldaan maar uiterlijk voor aanvang van de training/opleiding.

Ervaringen

Ervaringen

Schrijf jouw beoordeling

Beoordeling

Vul je volledige naam in
Vul een correct emailadres in

Locatie

Wat zijn je ervaringen

Hiermee reserveer je twee weken een plaats
Prisca Egter van Wissekerke
Advies? 0418-688 510
Twijfel je over de juiste opleiding?

Stiltedag mindfulness

  • Erkenningen en lidmaatschappen
  • Erkenningen en lidmaatschappen

Vergelijkbare trainingen

Pluspunten van Incompany trainingen

Een groepstraining is de ideale optie als in jouw organisatie meerdere medewerkers voor dezelfde uitdaging staan. We passen de gebruikte oefeningen en voorbeelden aan op de situatie in jouw organisatie.

  • Efficiënt - Je brengt in één keer de kennis en competenties van complete teams naar een hoger niveau.
  • Hoog rendement - De specifieke leerdoelen en -wensen van jouw collega’s staan centraal.
  • Borging - We maken gebruik van actuele praktijksituaties voor optimale borging van leerdoelen.
  • Altijd - Jij bepaalt het moment waarop we de training organiseren. 
  • Overal - We organiseren de training waar jij wil. Binnen of buiten je organisatie.