Stress coaching en lifestyle advies 15 uur

  • Krijg 1-op-1 begeleiding van een stress coach, voedingscoach en beweegcoach
  • Aan de slag met een compleet en op maat gemaakt lifestyle-plan
  • Kom weer krachtig en vitaal in het te leven staan
Aanmelden binnen 3 minuten!

De training incompany volgen? Meer informatie

Overzicht

Herken stresssignalen en voorkom dat je uitvalt

In de ideale wereld is er minder stress en eet en beweeg je bewust. De realiteit is vaak anders. Je hebt last van (werk)stress, waardoor bewegen en gezond eten er vaak bij inschieten. Je hebt simpelweg geen tijd of puf meer om te koken en sporten. Maar juist om stress de baas te worden is herstel, voeding en beweging cruciaal.

Download brochure - PDF

Je resultaten na Stress coaching en lifestyle advies 15 uur

  • Je begrijpt beter waar jouw fysieke en mentale stressreacties vandaan komen
  • Je herkent signalen van stress en kunt belemmerende gedachten loslaten 
  • Je hebt een goede balans tussen werk en privé
  • Je hebt een verbeterde leefstijl met voldoende beweging en gezonde voeding
  • Je voelt je vitaler en gezonder
Programma

Dit ga je leren in Stress coaching en lifestyle advies 15 uur

Iedereen heeft weleens last van stress en dat hoeft ook niet negatief te zijn. Het kan bijvoorbeeld helpen te presteren onder druk. Maar als je steeds vaker het gevoel hebt ‘te worden geleefd’ en je kunt onvoldoenden herstellen, dan ben je zowel fysiek als mentaal kwetsbaar.

Tijdens het Stress Coaching en Lifestyle programma ga je aan de slag met persoonlijke ontwikkeling, voeding en beweging. Je leert ongezonde leef- en denkpatronen te doorbreken, zodat je zelf weer de regie pakt en vitaal en zonder (ongezonde) stress in het leven staat. 

Dit doe je met behulp van een persoonlijk begeleidingsteam bestaande uit een stress coach, voedingscoach en beweegcoach. 

De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • Herkennen van jouw mentale en fysieke reacties op stress
  • Ongezonde stress verminderen en voorkomen
  • Herstel en ontspanning
  • Optimaliseren van je voedingspatroon om je gezond en energiek te voelen
  • Bewegen en sporten op een manier die bij jou past en stress verlaagt

Programma

Programma

Coachtraject en lifestyle advies

De totale doorlooptijd van dit traject bedraagt circa 9 weken en bestaat uit:

  • 9 uur persoonlijke coaching
  • 6 uur lifestyle advies

Coachtraject en lifestyle advies

Tijdens de 9 individuele coachgesprekken pak je de oorzaken van jouw (werk)stress aan en leer je goed om te gaan met druk. Je voedingscoach voorziet je van concrete tips voor jouw boodschappenmandje. Daarnaast ga je onder begeleiding aan de slag met een persoonlijk beweegplan.

Evaluatie

Effectmeting en evaluatie

Uiteraard ga jij voor jouw doel en wil je het optimale resultaat bereiken! In ieder coachtraject meten we jouw voortgang en effect met behulp van een wetenschappelijk onderbouwde effectmeting. Ook zelf evalueer je jouw traject en onze dienstverlening. Dit (commitment aan resultaat en kwaliteit) typeert de professionele aanpak van persoonlijke coaching bij Schouten & Nelissen.

Investering

Investering

Kosten coachingstraject

Jouw investering in Stress coaching en lifestyle advies 15 uur bedraagt € 3800,00 (exclusief 21% btw).

Betaalwijze

Je ontvangt van ons een factuur na inschrijving. Deze dient voor de eerste coachingsessie voldaan te zijn.

Ervaringen

Ervaringen

Schrijf jouw beoordeling

Beoordeling

Vul je volledige naam in
Vul een correct emailadres in

Locatie

Wat zijn je ervaringen

Amber van Valburg
0418 - 688 388
Amber Valburg
Twijfel je over de juiste opleiding?

Stress coaching en lifestyle advies 15 uur

  • Erkenningen en lidmaatschappen
  • Erkenningen en lidmaatschappen

Vergelijkbare trainingen

Pluspunten van Incompany trainingen