Herken stress(signalen) en verminder ongezonde stress.
Stress is geen 'ding' dat in je leven komt. Jij bent degene die invloed heeft op jouw emotionele belasting, op hoe je je voelt en wat je denkt. In deze training gaan we op zoek naar wat je kunt doen om spanning terug te brengen tot een aanvaardbaar, hanteerbaar niveau zodat je doet wat je moet (of wilt) doen.
Je resultaten na Stress! Online met e-coach
- Je weet hoe je stress herkent, vermindert en hanteert
- Je herkent stressvolle situaties en kunt je gedachten loslaten
- Je hebt kennis gemaakt met technieken zoals RET, REI en SMART