Voor wie mild en ook daadkrachtig wil zijn
- Ontwikkel vriendelijkheid, acceptatie en verbondenheid
- Leer hoe je mild kunt zijn en toch daadkrachtig
- Stuur je interne criticus op vakantie en volg je hart
Voor wie?
Je wilt graag gelukkig zijn in je werk en leven, maar ervaart dit als zoektocht met toppen en dalen. Je komt jezelf regelmatig tegen omdat je heel kritisch en streng bent op jezelf. Je wilt daarom actief werken aan het ontwikkelen van vriendelijkheid en mildheid voor jezelf. Bij voorkeur heb je eerder een mindfulnesstraining gedaan, maar dit is niet verplicht.