Daniëlle over Versterken van persoonlijke kracht

Daniëlle van Zeelst (30) wist het zeker. Ze had meer in zich dan eruit kwam. Maar dat lag aan haar zelf. De logistiek manager van Open Seas durfde haar ideeën niet te delen. Ze was bang voor de reacties. Ze vond het enorm frustrerend en reageerde dat af op haar omgeving. Danielle besloot aan zichzelf te gaan werken. Ze schreef zich in voor de training ‘Versterken van persoonlijke kracht’.

‘Ik kan me nog de dag herinneren waarop alles in een stroomversnelling kwam. Ik werkte op een kantoor met alleen maar mannen. Die vielen me voortdurend lastig met vragen die ze eenvoudig zelf konden oplossen. Toen het voor de zoveelste keer gebeurde escaleerde de situatie. Ik had mezelf niet meer onder controle en heb heel onaardige dingen geroepen.’

Persoonlijke ontwikkeling

‘Naar aanleiding van dit voorval heb ik gesprekken gehad met de vertrouwenspersoon van ons bedrijf. Daarna zijn we samen met mijn werkgever gaan praten. Het resultaat was dat ik mijn scholingsbudget zou besteden aan mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik besloot de training ‘Versterken van persoonlijke kracht’ te volgen. In de brochure stonden dingen die inderdaad bij mij speelden. Maar ik vond het soms ook een beetje zweverig. Een intakegesprek met de trainster gaf de doorslag. Toen wist het zeker: dit was de training die ik nodig had.’

Overtuiging en gedachten

‘Ik was in de veronderstelling dat ik persoonlijk mijn zaakjes goed op orde had. Daarom ging ik ervan uit dat de training gericht zou zijn op mijn professionele ontwikkeling. Het tegendeel bleek waar! De training werd heel persoonlijk. Maar eigenlijk was dat logisch. Want alles wat je doet, doe je vanuit een overtuiging of gedachte. Dat is iets persoonlijks. Het beïnvloedt je altijd en overal. Dus ook tijdens je werk.’

Inzicht in onze emoties

‘Tijdens de training deden we oefeningen om inzicht te krijgen in onze emoties. Er waren deelnemers in mijn groep die ertegen op zagen. Ik was juist blij met deze oefeningen. Ik vond ze geweldig omdat ik nooit had geleerd om mijn eigen emoties te doorgronden. Als er bij ons thuis iets aan de hand was, moest je er iets aan doèn. ‘Niet zeuren, schouders eronder’, zeiden mijn ouders dan. Ze hebben me nooit geleerd om even stil te staan en mezelf af te vragen wat er aan de hand is.’

Ik leerde mezelf kennen

‘Om onze emoties te begrijpen deden we bewegings- en houdingsoefeningen, maar ook oefeningen om ons te ontspannen en te concentreren. Verder leerden we beelden oproepen. Bijvoorbeeld beelden van situaties die we moeilijk vonden. We analyseerden de situaties dan en bespraken wat we zouden doen als ze zich voordeden. We oefenden ook hoe we scherper konden waarnemen wat er om ons heen gebeurde. We leerden om bewuste en onbewuste emoties te herkennen en in balans te brengen. De oefeningen gaven me rust. Ze brachten me dichter bij mezelf. Ik leerde mezelf kennen!’

Mindfulness

‘Zelf heb ik het meest gehad aan oefeningen in mindfulness. Ik kende die methode niet, maar ik vond het super. Ik gebruik het nog steeds. In deze snelle wereld is het makkelijk om nergens meer bij stil te staan. Om onophoudelijk bezig te zijn met wat we nog moeten doen. Mindfulness is een goede manier om even op de rem te trappen. Time-out! Het geeft me rust en maakt me bewust van wat ik voel. Ik ben daardoor beter in staat om te relativeren en onderscheid te maken tussen hoofd- en bijzaken.’

Bewust van mijn kracht

‘Terugkijkend kan ik zeggen dat de training me bewust heeft gemaakt van mijn kracht. Ik voer nu de regie over mijn eigen leven. Ik wilde al jaren voor mezelf beginnen, maar durfde het nooit aan. Dat is veranderd. Ik ben inmiddels gestopt bij Open Seas en heb mijn eigen bedrijf opgericht: Zogedigidaan. Als zelfstandig business creator help ik nu ondernemers met het neerzetten van een sterk merk of persoon.’