Bewust zijn van irrationele gedachten en ze ombuigen
- Niet de situatie, maar je ideeën en emoties bepalen hoeveel stress je ervaart
- Insteek van RET is om jezelf te veranderen door je gedachten te veranderen
- Deze online training met e-coach leert je beter omgaan met lastige situaties
Invloeden van buitenaf en emoties kunnen stress veroorzaken, maar de grootste bepalende factor ben je zelf. Basisprincipe van de RET-methode is dat niet de situatie, maar jouw ideeën en emoties over de situatie bepalen hoeveel stress je ervaart. Insteek van RET-training is: jezelf veranderen door je gedachten te veranderen. RET kan je helpen beter om te gaan met vervelende situaties.