Je zit onder een palmboom, drankje in je hand, zon op je gezicht. En toch dwaal je met je gedachten af naar werk. Die volle mailbox. Dat ene project. De to-do’s die je nog had willen afvinken. Loskomen van werk is lastig, maar het kan wél. Deze tips helpen je op weg.
Schouten & NelissenZo kom je écht los van je werk op vakantie
11 juli 2025 4 minuten leestijd
Velen denken op vakantie aan werkzaken, hebben zelfs contact met het werk vanaf het vakantieadres of zijn beschikbaar voor eventuele noodgevallen. Altijd op stand-by modus dus.
Misschien hoor jij bij de gelukkigen die meteen kunnen loslaten, zodra de laptop dichtgaat. Maar als je dit blog leest, is de kans groot dat het werk jou ook nog niet helemaal loslaat. Gelukkig is daar iets aan te doen.
4 slimme tips om af te schakelen
Deze tips helpen je het om echt af te schakelen, zonder schuldgevoel. Want vakantie is er niet om door te buffelen. Het is de tijd om op te laden, bij te komen en te genieten
1. Begin op tijd met onthaasten
Moet jij op vakantie ook eerst dagenlang bijkomen voordat je écht kunt genieten? Je bent niet de enige. In de weken voor je vakantie werk je vaak extra hard om alles af te krijgen. Die opgebouwde spanning neem je gemakkelijk mee je koffer in. Zorg daarom dat je je zaakjes van tevoren goed regelt. Weten hoe? Lees deze tips om te onthaasten in de periode vóór je vakantie.
Ga je toch met een gejaagd en gespannen gevoel op vakantie? Schrijf dan eens op wat je nog bezighoudt of praat erover met iemand. En probeer niet meteen na je laatste werkdag in de auto of het vliegtuig te stappen. Gun jezelf een paar dagen thuis om te landen en alvast in de vakantiestand te komen.
2. Laad je batterij op
Af en toe helemaal afschakelen is niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor je werk. Met een uitgeruste geest ben je productiever, creatiever en scherper. Herinner jezelf daaraan als je tóch in de verleiding komt om je mail te checken of nog iets op te lossen. Jij bent nu even niet beschikbaar. Jouw doel op vakantie is ontspannen en de batterij opladen.
Bijkomend voordeel van afschakelen: juist als je ontspant, ontstaan vaak de beste ideeën. Je hoofd maakt ruimte voor nieuwe inzichten, je laat vaste patronen los en geeft ongemerkt ruimte aan oplossingen waar je anders niet op zou komen. En daar kun je ná de vakantie dan lekker mee aan de slag.
3. Beleef het moment
Vakantie draait om genieten van het moment. Probeer je zintuigen bewust aan te zetten en meer in het hier en nu te zijn om te kunnen ontspannen. Een korte mindfulnessoefening helpt je daarbij. Dit doe je het beste door te oefenen met echt waarnemen. Voel de zon op je huid, hoor de vogels, ruik het zoute water.
Je hoeft helemaal niets te doen met deze informatie, je neemt slechts waar. Je zult merken dat je dan intenser geniet. En als werkgedachten toch opkomen? Breng jezelf dan rustig terug in het moment.
Meer rust en ruimte
We zijn vaak in gedachten met dingen die al geweest zijn of nog moeten gebeuren. Daardoor missen we wat er nu is. Door bewust stil te staan, creëer je ruimte en rust
Wil je dat gevoel ook na je vakantie vasthouden? Dan is een mindfulnesstraining misschien iets voor jou. Daar leer je praktische manieren om rust, focus en veerkracht te vinden, niet alleen in je vrije tijd maar ook op drukke werkdagen.