Rationeel en effectief functioneren

Loop jij vast met samenwerkingen of met jezelf? Of zitten jouw emoties je vaak in de weg? In deze training ga je daarmee aan de slag. Je wordt je bewust van gedachtepatronen, emoties en de manier waarop deze met elkaar zijn verbonden. Met behulp van RET (Rationele Effectiviteit Training) ontwikkel je een concreet stappenplan om deze gedachten te kunnen veranderen.

Je krijgt in de training praktische handvatten die je inzicht geven in de oorsprong van lastige situaties en je helpen om deze aan te pakken. Ook ontdek je hoe je op een andere manier met problemen kunt omgaan. Doordat je direct aan de slag gaat met wat je hebt geleerd, vergroot je snel je zelfvertrouwen. Dat maakt deze training echt waardevol.

In een veilige en ontspannen sfeer ga je met verschillende technieken aan de slag en leer je van elkaars uitdagingen. Het is fijn om te merken dat anderen dezelfde dingen lastig vinden; dat geeft niet alleen nieuwe inzichten, maar voelt ook steunend. Je gaat aan de slag met je eigen denkpatronen, gevoelens en gedrag, en leert hoe die elkaar beïnvloeden. Dit helpt je nog beter te communiceren en versterkt je persoonlijke groei.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

• Inzicht in je persoonlijke ambitie om je effectiviteit te vergroten 
• Toepassen van de inzichten uit de RET-theorie
• Inzicht in belemmerende gedachten en emoties
• Herkennen van persoonlijke blokkades die zorgen voor faalangst of frustratie
• Verschillende technieken waardoor je beter kunt omgaan met lastige situaties

• Je voorkomt stress door je gedachten te relativeren 
• Je ervaart meer regie over jouw eigen gedrag en meer overzicht en rust 
• Je kunt belemmerende gedachten ombuigen en helpende gedachten ontwikkelen 
• Je herkent je ingesleten gedachte- en reactiepatronen 
• Je beschikt over meer zelfkennis, waardoor je effectiever functioneert
• Je handelt in lijn met je eigen waarden en zet je talenten bewust in
• Je kunt je beter inleven in anderen ten gunste van de samenwerking