- Leer bewust te leven in het hier en nu
- Herken stresssignalen en ga er goed mee om
- (Deel)vergoeding door zorgverzekeraars mogelijk
Mindfulness MBSR
- LesvormKlassikaal en Virtueel
- Groepsgrootte4-14 deelnemers
- 8 dagenDoorlooptijd 10 weken
- NLCursustaal

Voor wie?
Genoeg van stress en weet je niet goed hoe je dit in je dagelijks leven kunt verminderen? Laat je niet langer gek maken door veranderingen, prikkels en de druk van werk en prestaties. Leer omgaan met dagelijkse drukte en vind je plezier en energie in het leven terug. Deze wetenschappelijk ondersteunde MBSR mindfulness training is ook erg passend als je momenteel bezig bent met re-integratie.
Kies voor fysiek of online
Je kunt bij je inschrijving kiezen voor de fysieke variant op een van de locaties in het land of voor de online variant in de ‘virtual classroom’. Wat heeft je voorkeur? Via de ‘virtual class’ garanderen we dezelfde kwaliteit en resultaten. Je leest het op www.sn.nl/informatie/virtual-classroom.
Programma
Leerdagen
De totale doorlooptijd van de training bedraagt 10 weken. De training bestaat uit een online kick-off en 8 bijeenkomsten van 2,5 uur. Je tijdsinvestering is circa 3 kwartier per dag aan zelfstudie: bestaande uit dagelijks beoefenen van inzichts- en aandachtsoefeningen.
Bijeenkomst 1 t/m 8:
- 1 dagdeel van 13.30 tot 16.00 uur
Train je virtueel? Dan passen we het rooster aan: een training die oorspronkelijk een dag duurt, verzorgen we virtueel in twee bijeenkomsten van 3,5 uur. Op die manier zorgen we ervoor dat je geen volle dagen achter je scherm zit en blijf je fris genoeg om de stof op te nemen. Bekijk het rooster voor je lesdagen en tijden.
Mentor
Je leert pas echt als je het geleerde toepast in de praktijk. Voor aanvang van de eerste bijeenkomst ga je binnen jouw eigen organisatie aan de slag met diverse praktijkopdrachten. En kies je een mentor die je begeleidt en stimuleert bij jouw leerproces. Dit kan je leidinggevende of een (senior) collega zijn. Op www.sn.nl/informatie/mentor vind je meer informatie over de rol van de mentor. Drie weken later neem je je ervaringen mee naar de volgende bijeenkomst.
Deelnemers
De maximale groepsgrootte van deze training is 14 deelnemers.
Certificaat
Na afronding van de training ontvang je een certificaat van Schouten & Nelissen, een erkenning die binnen het bedrijfsleven hoog gewaardeerd wordt vanwege de praktische toepasbaarheid en de bewezen kwaliteit van onze programma’s.
vr, 30 oktober 2026
€ 2.759,95
Wat je leert
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) is een wetenschappelijk onderbouwde methode die je leert om effectiever om te gaan met stress, veranderingen en uitdagingen. Door dagelijks drie kwartier thuis inzichts- en aandachtsoefeningen te doen, ontwikkel je mindfulness. Hiermee integreer je de krachtige principes van mindfulness, zodat je ze kunt toepassen in zowel je professionele als persoonlijke leven.
In deze MBSR Mindfulness training hanteren we de principes van de positieve psychologie, waarbij de focus ligt op je mogelijkheden in plaats van je beperkingen. Je ontwikkelt je zelfbewustzijn, veerkracht en het natuurlijke vermogen om met meer kalmte en creativiteit stressvolle situaties te benaderen.
Belangrijk om te weten: deze MBSR mindfulness training voldoet aan de kwaliteitscriteria die door zorgverzekeraars worden gehanteerd voor het (deels) vergoeden van mindfulness trainingen. Indien je voor vergoeding in aanmerking wilt komen, vermeld dit dan bij je aanmelding. Wij zorgen ervoor dat je factuur aan alle noodzakelijke vereisten voldoet, zodat je deze bij je zorgverzekeraar kunt declareren. Wil je zelf checken of jouw zorgverzekeraar deze training vergoedt? Kijk dan op http://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness.
Data & locaties
Kosten
- Vaak volledig vergoed via je persoonlijke opleidingsbudget
- Direct resultaat: pas het morgen toe op de werkvloer
- Kosteloos en vrijblijvend persoonlijk studieadvies
Training
De trainingsprijs is € 2.295,00 (excl. 21% btw).
Betaal je de training zelf? Dan profiteer je automatisch van een supervoordelige regeling. Je betaalt namelijk géén 21% btw, maar slechts een toeslag van 10%. Je prijs is dan € 2.524,50.
Materiaal
De prijs voor het lesmateriaal is € 144,95 (excl. btw). Je krijgt hiervoor:
- Persoonlijke licentie voor de leeromgeving
Arrangement
De prijs voor het gebruik van de accommodatie en koffie/thee is in totaal € 320,00 (excl. btw).
4-14 deelnemers
8 dagen
Duur
Gratis e-module
135 uur
Certificaat
Training
Mindfulness MBSR
Eerstvolgende
Vragen of advies nodig?
Meta Mosel
Twijfelje nog? Volg eerst een gratis proefles!
Ontdek jouw mogelijkheden en wordt sterker.

Deze opleiding nog eens rustig bekijken?
Brochure Mindfulness MBSR
Gerelateerde opleidingen
Alle opleidingenIncompany,voor teams en organisaties
Maak je organisatie sterker van binnenuit. De toekomst vraagt om mensen die helder communiceren, goed samenwerken en wendbaar blijven bij verandering. Met onze maatwerktrajecten versterken we de vaardigheden die jullie organisatie vooruit helpen. Praktisch, persoonlijk en afgestemd op jullie doelen.

