- Krijg snel de basistechnieken van mindfulness onder de knie
- Leef in het hier en nu
- Houd je hoofd koel in stressvolle situaties in je werk en leven
Schouten & NelissenMeest gekozen
Mindfulness in één dag
Eén dag boordevol mindfulness
- 8.3249 reviews
- € 795,00Bekijk prijsopbouw
- Certificaat
- 1 dag1 dag
- 4-14 deelnemersGroepsgrootte
- NLCursustaal
Dit ga je leren in Mindfulness in één dag
Je maakt in één dag uitgebreid kennis met mindfulness. Je begrijpt hoe je brein werkt en hoe je dit met mindfulness kunt beïnvloeden. Vanuit de laatste wetenschappelijke inzichten begrijp je ook hoe je, met wat meer vriendelijkheid naar jezelf, beter kunt omgaan met stress en tegenslag.
Je krijgt een aantal basisoefeningen aangereikt, waarmee je in de training aan de slag gaat. Je kunt deze mindfulness oefeningen na de training direct toepassen in je werk en leven. Zo zet je de automatische piloot uit en leer je bewuster en effectiever te reageren.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Hoe werkt mindfulness en hoe kan je het trainen?
- De werking van het brein en de automatische piloot
- Praktisch ervaren en oefenen van mindfulness
- Automatische reacties en patronen herkennen
- De kracht van vriendelijkheid en zelfcompassie
Voor wie?
Voor wie?
Ervaar je stress op je werk en kan je thuis moeilijk ontspannen? Heb je het gevoel dat je geleefd wordt en wil je weer grip krijgen op je werk en leven? Leef in het hier en nu en maak bewuste keuzes in plaats van weer dezelfde fouten te maken. Met mindfulness bereik je dat. Ben je nieuwsgierig wat mindfulness voor jou kan betekenen, dan is deze eendaagse training voor jou.
Kies voor fysiek of online
Je kunt bij je inschrijving kiezen voor de fysieke variant op een van de locaties in het land of voor de online variant in de ‘virtual classroom’. Wat heeft je voorkeur? Via de ‘virtual class’ garanderen we dezelfde kwaliteit en resultaten. Je leest het op www.sn.nl/informatie/virtual-classroom.
Data & locaties
Kosten
Training
De trainingsprijs is € 795,00 (excl. 21% btw).
Betaal je de opleiding zelf? Dan profiteer je automatisch van een supervoordelige regeling. Je betaalt namelijk géén 21% btw, maar slechts een toeslag van 10%. Je prijs is dan € 874,50.
Materiaal
De prijs voor het lesmateriaal is € 70,80 (excl. btw). Je krijgt hiervoor:
- Persoonlijke licentie voor de leeromgeving
- Beter nu: Breng mindfulness in je leven (boek)
Arrangement
De prijs voor het gebruik van de accommodatie, koffie/thee en een uitgebreid lunchbuffet is in totaal € 80,00 (excl. btw). Je betaalt uiteraard geen arrangementskosten als je kiest voor de online variant in de ‘virtual class’.
Vraag brochure aan
Programma
Hoe ziet de training eruit?
De training bestaat uit een online kick-off en 1 bijeenkomst van 1 dag.
Bijeenkomst:
- 1 dag van 09.30 tot 17.00 uur
Train je virtueel? Dan passen we het rooster aan: een training die oorspronkelijk een dag duurt, verzorgen we virtueel in twee bijeenkomsten van 3,5 uur. Op die manier zorgen we ervoor dat je geen volle dagen achter je scherm zit en blijf je fris genoeg om de stof op te nemen. Bekijk het rooster voor je lesdagen en tijden.
Deelnemers
De maximale groepsgrootte van deze training is 14 deelnemers.
Certificaat
Na afronding van de training ontvang je een certificaat van Schouten & Nelissen, een erkenning die binnen het bedrijfsleven hoog gewaardeerd wordt vanwege de praktische toepasbaarheid en de bewezen kwaliteit van onze programma’s.
Incompany
Staan meerdere collega’s binnen jouw organisatie voor dezelfde uitdaging? Dan is een incompany-traject de perfecte oplossing. Deze opleiding of training kan namelijk ook binnen jouw organisatie worden georganiseerd. Neem gerust contact met ons op – samen bekijken we welk programma en welke vorm het beste aansluiten bij de behoeften van jouw organisatie.
Pluspunten van Incompany
- Efficiënt - Je brengt in één keer de kennis en competenties van complete teams naar een hoger niveau.
- Hoog rendement - De specifieke leerdoelen en -wensen van jouw collega's staan centraal.
- Borging - We maken gebruik van actuele praktijksituaties voor optimale borging van leerdoelen.
- Altijd - Jij bepaalt het moment waarop we de opleiding of training organiseren.
- Overal - We organiseren de opleiding of training waar jij wil. Binnen of buiten je organisatie.
Eerstvolgende startdata
woe, 8 oktober 2025
Investering
€ 795,00
Eerstvolgende startdata
woe, 8 oktober 2025
€ 795,00