Stresscoaching en lifestyle advies 15 uur

Iedereen heeft weleens last van stress en dat hoeft ook niet negatief te zijn. Het kan bijvoorbeeld helpen te presteren onder druk. Maar als je steeds vaker het gevoel hebt ‘te worden geleefd’ en je kunt onvoldoenden herstellen, dan ben je zowel fysiek als mentaal kwetsbaar.

Tijdens het Stress Coaching en Lifestyle programma ga je aan de slag met persoonlijke ontwikkeling, voeding en beweging. Je leert ongezonde leef- en denkpatronen te doorbreken, zodat je zelf weer de regie pakt en vitaal en zonder (ongezonde) stress in het leven staat. 

Dit doe je met behulp van een persoonlijk begeleidingsteam bestaande uit een stress coach, voedingscoach en beweegcoach. 

De volgende onderwerpen komen aan bod:

• Herkennen van jouw mentale en fysieke reacties op stress
• Ongezonde stress verminderen en voorkomen
• Herstel en ontspanning
• Optimaliseren van je voedingspatroon om je gezond en energiek te voelen
• Bewegen en sporten op een manier die bij jou past en stress verlaagt

Voor wie?

In de ideale wereld is er minder stress en eet en beweeg je bewust. De realiteit is vaak anders. Je hebt last van (werk)stress, waardoor bewegen en gezond eten er vaak bij inschieten. Je hebt simpelweg geen tijd of puf meer om te koken en sporten. Maar juist om stress de baas te worden is herstel, voeding en beweging cruciaal.

De totale prijs is opgebouwd uit de volgende componenten:

Kosten coachingstraject

Jouw investering in Stresscoaching en lifestyle advies 15 uur bedraagt € 3.800,00 (excl. 21% btw).

Coachtraject en lifestyle advies

De totale doorlooptijd van dit traject bedraagt circa 9 weken en bestaat uit:

• 9 uur persoonlijke coaching
• 6 uur lifestyle advies

Coachtraject en lifestyle advies

Tijdens de 9 individuele coachgesprekken pak je de oorzaken van jouw (werk)stress aan en leer je goed om te gaan met druk. Je voedingscoach voorziet je van concrete tips voor jouw boodschappenmandje. Daarnaast ga je onder begeleiding aan de slag met een persoonlijk beweegplan.

Effectmeting en evaluatie

Uiteraard ga jij voor jouw doel en wil je het optimale resultaat bereiken! In ieder coachtraject meten we jouw voortgang en effect met behulp van een wetenschappelijk onderbouwde effectmeting. Ook zelf evalueer je jouw traject en onze dienstverlening. Dit (commitment aan resultaat en kwaliteit) typeert de professionele aanpak van persoonlijke coaching bij Schouten & Nelissen.