- Krijg snel de basistechnieken van mindfulness onder de knie
- Leef in het hier en nu
- Houd je hoofd koel in stressvolle situaties in je werk en leven
Mindfulness in één dag
- LesvormKlassikaal en Virtueel
- Groepsgrootte4-14 deelnemers
- 1 dagDoorlooptijd 1 dag
- TaalNederlands

Voor wie?
Ervaar je stress op je werk en kan je thuis moeilijk ontspannen? Heb je het gevoel dat je geleefd wordt en wil je weer grip krijgen op je werk en leven? Leef in het hier en nu en maak bewuste keuzes in plaats van weer dezelfde fouten te maken. Met mindfulness bereik je dat. Ben je nieuwsgierig wat mindfulness voor jou kan betekenen, dan is deze eendaagse training voor jou.
Kies voor fysiek of online
Je kunt bij je inschrijving kiezen voor de fysieke variant op een van de locaties in het land of voor de online variant in de ‘virtual classroom’. Wat heeft je voorkeur? Via de ‘virtual class’ garanderen we dezelfde kwaliteit en resultaten. Je leest het op www.sn.nl/informatie/virtual-classroom.
vr, 12 juni 2026
€ 1.001,46
Wat je leert
Je maakt in één dag uitgebreid kennis met mindfulness. Je begrijpt hoe je brein werkt en hoe je dit met mindfulness kunt beïnvloeden. Vanuit de laatste wetenschappelijke inzichten begrijp je ook hoe je, met wat meer vriendelijkheid naar jezelf, beter kunt omgaan met stress en tegenslag.
Je krijgt een aantal basisoefeningen aangereikt, waarmee je in de training aan de slag gaat. Je kunt deze mindfulness oefeningen na de training direct toepassen in je werk en leven. Zo zet je de automatische piloot uit en leer je bewuster en effectiever te reageren.
- Hoe werkt mindfulness en hoe kan je het trainen?
- De werking van het brein en de automatische piloot
- Praktisch ervaren en oefenen van mindfulness
- Automatische reacties en patronen herkennen
- De kracht van vriendelijkheid en zelfcompassie
Data & locaties
Kosten
- Vaak volledig vergoed via je persoonlijke opleidingsbudget
- Direct resultaat: pas het morgen toe op de werkvloer
- Kosteloos en vrijblijvend persoonlijk studieadvies
Training
De trainingsprijs is € 845,00 (excl. 21% btw).
Betaal je de opleiding zelf? Dan profiteer je automatisch van een supervoordelige regeling. Je betaalt namelijk géén 21% btw, maar slechts een toeslag van 10%. Je prijs is dan € 929,50.
Materiaal
De prijs voor het lesmateriaal is € 76,46 (excl. btw). Je krijgt hiervoor:
- Persoonlijke licentie voor de leeromgeving
- Mindfulness (waaier)
Arrangement
De prijs voor het gebruik van de accommodatie, koffie/thee en een gevarieerde lunch is in totaal € 80,00 (excl. btw). Je betaalt uiteraard geen arrangementskosten als je kiest voor de online variant in de ‘virtual class’.
Hoe ziet de training eruit?
De training bestaat uit een online kick-off en 1 bijeenkomst van 1 dag.
Deelnemers
De maximale groepsgrootte van deze training is 14 deelnemers.
Certificaat
Na afronding van de training ontvang je een certificaat van Schouten & Nelissen, een erkenning die binnen het bedrijfsleven hoog gewaardeerd wordt vanwege de praktische toepasbaarheid en de bewezen kwaliteit van onze programma’s.
4-14 deelnemers
1 dag
Duur
Online leeromgeving
Certificaat
Training
Mindfulness in één dag
Eerstvolgende
Vragen of advies nodig?
Judith Hoogkamp

Deze opleiding nog eens rustig bekijken?
Brochure Mindfulness in één dag
Gerelateerde opleidingen
Alle opleidingenIncompany,voor teams en organisaties
Maak je organisatie sterker van binnenuit. De toekomst vraagt om mensen die helder communiceren, goed samenwerken en wendbaar blijven bij verandering. Met onze maatwerktrajecten versterken we de vaardigheden die jullie organisatie vooruit helpen. Praktisch, persoonlijk en afgestemd op jullie doelen.

